Mikään ei ole niin voimaannuttavaa kuin päätös pitää huolta itsestäsi. Se tuntuu uudelta päivästä, uudelta lähestymistav alta ja tav alta saada tulevaisuuden terveytesi ja hyvinvointisi hallintaan.
"Onnittelut ensimmäisestä liikkeestä: päätös muuttaa ruokailutapaasi. Seuraavaksi tulee miten se tapahtuu, jolloin parhaat aikomukset voivat pudota raiteilta. Siinä The Beet tulee esiin. Olemme koonneet tämän kaiken kattavan oppaan, joka auttaa sinua saavuttamaan terveellisen ruokailun tavoitteesi siirtymällä ruokavalioon, joka koostuu kasviperäisistä kokonaisista ruoista, jotka sisältävät kasveista peräisin olevia proteiineja ja ravintoaineita. Tämä ruokailutapa tuntuu puhtaamm alta, kevyemmältä ja auttaa kehoasi toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla samalla, kun se pienentää pitkäaikaista sairausriskiäsi."
Näin aloitat 21 päivän kasvipohjaisen ohjelman
"Beet&39;s 21 Day -oppaan avulla voit aloittaa minkä tahansa sinulle sopivan päivän. Tänään, maanantaina, ensi viikonloppuna, kaikki hyvin. Annamme sinulle vaiheittaiset ohjeet, vastaukset mistä saan proteiinini ja reseptit, ulkona syömisoppaat ja ateriatoimituksen (alennuksella!), jotka tekevät näin syömisestä helppoa, halusitpa kokata. tai ei."
Viikot 1, 2 ja 3 sekä valikoima reseptejä, joita voit valmistaa aikataulusi mukaan
Katso alla olevia pystysarakkeita kohtien VIIKKO 1, VIIKKO 2 ja VIIKKO 3 alla ja tutustu sisältöön, jonka olemme laatineet tehdäksemme ohjelman toteutettavista.
Viikko 1 kattaa perusasiat,kuten mitä ostaa ruokakomeroisi varastoon, mistä saat proteiinia (herneet, soijapavut, pähkinät ja siemenet, jyvät, kuten kvinoa, kaikki ovat proteiinipakattuja kasvilähteitä). Katso ostosoppaista parhaat tuotteet kaupoissa, kuten Trader Joes ja Costco, Target ja BJs Wholesale Market. Tarkista sitten tuotearvosteluistamme ja juurikasmittaristamme arvioita (arvostelemme makua ja terveyttä) ja lisää myös omat arvostelusi.
Tutustu terveellisen syömisen näyteviikkoon ja tulosta seurantaohjelma edistymisen kirjaamiseksi.
Viikko 2 kääntää huomion kysymyksiin kuten mitä tapahtuu, jos putoat kärryiltä, vai tarvitseeko sinun ottaa B12-vitamiinia ja mikä rooli kuiduilla on pysymisessä tunnet olosi kylläiseksi.
Viikon 3 tarkoitus on pysyä siinä, mukaan lukien inspiroivat lainaukset kasviperäisiltä julkkiksilta, toimittajien vinkit ja temput sekä miltä sinusta siihen mennessä tuntuu.Kestää noin 3 viikkoa, ennen kuin kaikki maitotuotehormonit poistuvat elimistöstäsi (jos rakastat juustoa tai sinulla on tapana juoda maitoa aamulla), ja siihen mennessä 21 päivän kuluttua tunnet olosi upeaksi ja haluat todennäköisesti jatka.
"Reseptit näkyvät kätevässä karusellissa, jotta voit valita mitä valmistat tänään"
"Latasimme aamiaiset, lounaat, päivälliset, välipalat ja jälkiruoat – kaikki kasviperäisiä ja täynnä makua – näihin kauniisiin visuaalisiin sisältökaruselleihin. Käytä niitä etsimään, mitä haluat kokata, ja koota omat parhaat päiväsi terveelliseen ruokailuun. Kokeile uusia reseptejä tai vain valmista suosikkisi yhä uudelleen ja uudelleen. Valitsetpa minkä tavan syödä tahansa, tämä reseptikaruselli saa sinut tuntemaan, että sain tämän! jokainen ateria."
Etkö ole kokki? Teimme yhteistyötä herkullisen, kokin luoman aterioiden toimituspalvelun kanssa Plantable, jotta saat 21 dollarin sisäpiiritarjouksen ensimmäisestä Quickstart-viikon aterioistasi.Plantablen perustaja on ystävämme, ja hän haluaa varmistaa, että jokainen, joka haluaa siirtyä tähän ruokailutyyliin, saa tarvitsemansa ateriat valmiina mikroa altouuniin kiireisen päivän jälkeen, kun sitä on tapettu ympäri maailmaa. Käytä tämä alennus aloittaaksesi terveen elämäsi.
Onko sinulla kysyttävää? Tarvitsetko lisää tukea? Mene The Beetin Facebook-sivulle ja lähetä sinne mitä tarvitset tai haluat jakaa. Haluamme kuulla sinusta. Miten menee? Ota yhteyttä.
Etkö ole vielä rekisteröitynyt? Tee se täällä. Sinut huomioidaan hyväntekeväisyyskampanjassamme kerätä rahaa Environmental Defense Fund EDF.org:lle, tai voit auttaa meitä lahjoittamalla The Beetin kanssa. Ja seuraa meitä IG:ssä ja FB:ssä, Twitterissä ja Pinterestissä, koska julkaisemme siellä eksklusiivisempaa sisältöä joka ikinen päivä. Hyvää uutta vuotta, uusi terveempi sinulle. Tsemppiä.
Rekisteröidy tänään, niin olet valmis hyppäämään siihen, kun olet valmis aloittamaan!
21 PÄIVÄN KASVIPOHJAINEN HAASTE ILMOITTAUTUMINEN
