SPF:ää ei käytetä vain vakavien sairauksien, kuten ihosyövän, ehkäisyyn, vaan myös ihon esteettiseen vaikutukseen, kuten ennenaikaiseen ikääntymiseen ja hyperpigmentaatioon, joita voi ilmetä auringon voimakkaille UVA- ja UVB-säteille altistumisesta. Aiemmin oli vaikea löytää helppokäyttöistä aurinkovoidetta, joka olisi sekä vegaaninen että julmuusvapaa, mutta onneksi kauneusmarkkinat ovat täynnä sensaatiomaisia SPF:iä, joita on helppo levittää ja jotka toimivat eri ihotyypeillä.
On laaj alti suositeltavaa, että kaikki (mukaan lukien 6 kuukauden ikäiset ja sitä vanhemmat lapset) käyttävät aurinkosuojaa, jonka suojakerroin on 30, joka päivä, sateella tai paisteessa.Puhuimme tohtori Jessica Krantin MD, Board Certified Dermatologin ja Lifestyle Medicine -sertifioidun lääkärin kanssa joistakin yleisistä väärinkäsityksistä auringolle altistumisesta, SPF:stä ja siitä, miksi meidän pitäisi todella käyttää sitä joka ikinen päivä ympäri vuoden.
Yleisiä SPF-myyttejä
Mielenkiintoinen väärinkäsitys SPF:stä on, että huolimatta laajalle levinneestä retoriikasta, jonka mukaan tietty aurinkosuoja vahingoittaa v altameriämme, tohtori Krant huomauttaa, että "tätä ei itse asiassa ole todistettu" ja että "ylivoimaisesti suurin vahinko koralliriutoilla johtuu v altamerten lämpenemisestä, joka johtuu ilmaston lämpenemisestä, joka johtuu laajamittaisesta eläinviljelystä ja teollisuuden saasteista." Kulutuksen huomioiminen on tärkeää paitsi planeetalle ja sen asukkaille myös terveydellemme.
Tohtori Kant kuitenkin pahoittelee, että monimuotoisimmat ja ravitsevimmatkaan ruokavaliot eivät pysty suojaamaan meitä auringolta. "Toinen yleinen myytti kasviperäisten joukossa on, että voi vain syödä terveellisesti ja olla täysin suojattu auringolta.Sateenkaaren syöminen tarjoaa merkittäviä antioksidantteja ja UV-vaurioita torjuvia aineita, mutta on silti tärkeää levittää aurinkovoidetta alueille, jotka voivat palaa." SPF:n käyttämisen päivittäin pitäisi olla tärkeä osa rutiinia, olipa ruokavaliomme kuinka tehokas tahansa.
Yleiset aurinkovoidemyytit
Toinen yleinen myytti on, että aurinkosuoja on jokseenkin "yksi ja tehty" tilanne, mutta aurinkovoide hajoaa, kun se altistuu suoralle auringonvalolle, ja tohtori Krant uskoo, että yksi yleisimmistä virheistä on SPF:n alikäyttö. "Ihmiset käyttävät hyvin ohutta kerrosta, eivätkä sitten levitä uudelleen myöhemmin. He uskovat virheellisesti olevansa suojattuja pakkauksessa ilmoitettuun tasoon asti, mutta SPF-numerot saadaan käyttämällä merkittävää määrää tuotetta keinotekoisessa laboratoriossa.”
On tärkeää lisätä aurinkovoidetta koko päivän ajan, varsinkin kun olet alttiina paljon auringonvalolle. Hienosumuinen SPF-suihke sopii täydellisesti laukussasi pitämiseen ja suihkuttamiseen tien päällä.Lisäksi, kun olet uima- altaalla tai rannalla, tohtori Krant suosittelee "täydellistä uudelleenkäsittelyä kahden tunnin välein" pitääksesi ihosi turvassa. Sen lisäksi, että olet osa päivittäistä rituaaliasi, on tärkeää käyttää SPF:ää uudelleen koko päivän ajan nähdäksesi hyödyt pitkällä aikavälillä. SPF:n satunnainen käyttö ei todellakaan vaikuta merkittävästi ihosi tilaan, sillä auringolta vaurioiden estämisessä johdonmukaisuus on avainasemassa.
Jopa kylminä kuukausina SPF-rutiinin noudattaminen on tärkeää, koska vaikka aurinkoa on vähemmän fyysisesti läsnä, UVA- ja UVB-säteet voivat silti vahingoittaa ihoamme, varsinkin " aiheuttaa vahinkoa kollageenillemme ja ihon laadullemme ja edistää ikääntymistä samalla, kun se edistää kumulatiivista UV- altistumista." Ihosyövän ehkäisemiseksi ja auringon aiheuttamien ikääntymisen kiihtyneiden merkkien vähentämiseksi huolellinen aurinkosuoja (jopa maassa on pakkasta) on ensiarvoisen tärkeää ihon yleisen suojan kann alta.
Suosikkivegaani aurinkovoideemme
1. Coola Full Spectrum 360° Sun Silk Drops Organic Face aurinkovoide SPF 30, $46
Coolalla on todellakin sysäys siihen, mitä tarkoittaa korkean suorituskyvyn tuotteet, jotka eivät ainoastaan ole tehokkaita tuloksissa, vaan sisältävät myös luonnollisesti tehokkaita ainesosia. Heidän orgaanisissa aurinkosilkkipisaroissaan on täydellinen 360 asteen kompleksi, joka tarjoaa UVA- ja UVB-suojan sekä vähentää sinisen valon ja saasteiden vaikutusta ihollemme. Tätä helposti levitettävää kaavaa voidaan käyttää yksinään tai sekoitettuna suosikkiseerumiin tai kosteusvoideeseen saadaksesi lisäkosteutusta.
2. Typology SPF 30 kasvojen aurinkovoide Aloe Veralla, 37,40 $
Tyylikäs ja vaivaton on mitä odotat pariisilaiselta brändiltä, ja juuri sen saat tällä ranskalaisen ihonhoitobrändin Typologyn pehmeällä aurinkosuojalla. Puhtaalla, vegaanisella koostumuksella tämä tuote uppoaa vaivattomasti ihoon, eivätkä jätä valkoista kiiltoa antaen kiiltottoman, tarttumattoman lopputuloksen.Sen lisäksi, että tämä aurinkovoide suojaa UVA- ja UVB-suodattimilta, se on rikastettu hyperravitsevalla hyaluronihapolla ja aloe veralla täyteläiselle ja suojatulle iholle.
3. REN Clean Screen Mineral SPF 30 mattapintainen aurinkovoide, 38 dollaria
Tämä REN:n päivittäinen SPF sisältää 22 prosenttia sinkkioksidia, ja se tarjoaa laajan UVA/UVB-suojan, joka suojaa ikääntymistä vastaan. Se sisältää myös passionhedelmän siemenuutetta, joka auttaa suojaamaan ihoa saasteilta, ja riisiuutetta, joka jättää ihon mattapintaiseksi ja sopii täydellisesti meikin pohjaksi.
4. Supergoop Glowscreen SPF 40, alkaen 17 $
Jos rakastat "hohtavaa" lookia, tämä Supergoopin aurinkovoide tarjoaa SPF 40 -suojan ja hienovaraisen hohtavan, joka jättää sinut näyttämään terveeltä, raikka alta ja kasteelta. Se toimii myös kosteuttavana pohjamaalina, mikä tarkoittaa, että meikki istuu kauniisti päälle ja pysyy myös paikoillaan. Kosteuttava neste on läpinäkyvää mutta helmiäishohtoa, joten näytät luonnollisesti säteilevältä kim altelevan tai kiiltävän sijaan, ja tehokas suoja pitää ihosi turvallisena ja joustavana.
5. Fenty Skin Hydra Vizor Invisible Moisturizer laajaspektri SPF 30 aurinkovoide, 35 dollaria
Tämä ikoninen Fenty Skinin kaksi yhdessä tuote on kevyt, öljytön ja täysin näkymätön kaikilla ihon sävyillä. Se on sekä kosteusvoide että SPF, jotka kosteuttavat ja suojaavat samalla kirkastaen värimuutoksia, vähentäen tummien täplien ulkonäköä ja minimoivat huokoset sekä välittömästi että ajan myötä. SPF 30 suojaa auringonsäteiden aggressiivisilta tekijöiltä ja imeytyy helposti ilman pinttymistä (joka tekee siitä täydellisen esimeikin).
6. Soleil Toujours Clean Conscious Antioksidanttinen aurinkovoide SPF 30, $36
Tämä spray-aurinkosuojavoide SPF 30 -sumu sopii täydellisesti täydentämään koko päivän ajan. Ihanteellinen, jos käytät meikkiä tai olet ulkona ja tarvitset suojaa hetkessä. 70-prosenttinen orgaaninen koostumus on myös täynnä antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan vapaita radikaaleja vastaan, jotka voivat aiheuttaa soluvaurioita.Se myös kosteuttaa ja ravitsee EcoSunComplex®:n ansiosta, joka kiinteyttää ja tasoittaa ihoa sekä tehostaa SPF-ominaisuuksia. Se on erittäin kevyt, ei rasvaa ja kuivuu myös nopeasti, täydellinen suihkuttamiseen.
7. Glossier Invisible Shield, 27,40 $
Se tuntuu seerumilta ja uppoaa ihoon kuin kevyt geeli, mutta tämä Glossierin näppärä koostumus suojaa myös ihoa sen tehokkailla SPF 30 -ominaisuuksilla. Se on täysin läpinäkyvä, eikä siinä ole rasvaista jäännöstä tai valkoista väriä, ja se toimii uskomattoman hyvin, jos haluat myös käyttää meikkiä. Tämä pieni mutta voimakas SPF on todella täydellinen näkymätön suoja hienovaraiseen mutta tehokkaaseen aurinkosuojaan.
8. Sun Bum SPF 30 aurinkosuojahuulivoide banaanissa, 3,99 dollaria
Toisin kuin useimmat huulirasvat, tämä kultti-auringonhoitobrändin Sun Bumin hedelmäinen tuote ei sisällä mehiläisvahaa, ja se on valmistettu täysin vegaanisesta koostumuksesta. Tämä on hyvä uutinen kasvipohjaiselle suojalle, mikä tarkoittaa, että huulemme voivat pysyä suojattuina ja kosteutettuina koko päivän (lisätyn aloen ja E-vitamiinin ansiosta).Olisit banaani, jos et kokeilisi sitä.
