Uusin toimiva juoma, jonka olet ehkä nähnyt hyllyillä, on jotain nimeltään "wellness shot". Usein niitä myydään pienissä 2 unssin pulloissa, ja löydät ne yleensä paikalliselta torilta tai istuen viileässä kotelossa kahvilassa tai mehubaarissa. Mutta mitä ovat nämä pienet ihmejuomat, jotka lupaavat kaikkea energiasta ja mielialan parantamisesta vastustuskyvyn vahvistamiseen? Ja kun hintalappu on 3–6 dollaria per laukaus, ovatko ne sen arvoisia?
Pitäisikö sinun ottaa hyvinvointihousu?
Hyvinvointishotit ovat pääasiassa tiivistettyjä ja tiivistettyjä kylmäpuristettuja mehuja, jotka on suunniteltu vahvistamaan vastustuskykyä, antamaan sinulle kasviperäistä energiaa tai vähentämään luonnollisesti turvotusta ja kiihdyttämään aineenvaihduntaasi.
Ne pakattavat usein tonnin ravintoaineita pieneen määrään nestettä (tyypillisesti 2–3 unssia). Hyvinvointikuvien OG on tehty vehnänurosta, mutta olemme kulkeneet pitkän tien siitä, kun ne ilmestyivät ensimmäisen kerran 1990-luvulla.
Nyt hyvinvointikuvat sisältävät tyypillisesti kurkumaa, inkivääriä, omenaviinietikkaa ja muita vitamiineja, kivennäisaineita ja runsaasti antioksidantteja sisältäviä ainesosia, jotka on saatu hedelmistä, vihanneksista, juurista ja mausteista. Ne maistuvat tyypillisesti voimakka alta, katker alta ja hieman rapeaa; joten varaa itseäsi ottaessasi pienen humauksen. The Beetin makutiimi kokeili useita myydyimpiä tuotteita ja raportoi havainnoistamme alla.
Mitä terveyshyötyjä Wellness Shots tarjoaa?
Hyvinvointikuvien hyödyt riippuvat siitä, mitä todellisia ainesosia pullossa on. Ravinteet ja muut ainesosat, kuten juuret, hedelmät, kukat ja mausteet, vaihtelevat merkkien ja maun mukaan. Inkivääri esimerkiksi vähentää pahoinvointia ja on tulehduksellinen; kurkuma on myös hyvä tulehduksille ja lisää vastustuskykyä; vehnäruoho on täynnä A-, C- ja E-vitamiineja ja runsaasti kalsiumia ja rautaa - kaikki immuniteetin ja energian auttajia.Nämä ovat vain muutamia yleisimmistä ainesosista, joita löydät hyvinvointikuvista. Silti on vähän tutkimusta siitä, että hyvinvointihousuilla olisi suora vaikutus pitkän aikavälin terveyteen, mutta tiedämme, että nämä ravintoaineet ovat hyviä keholle - monet tutkimukset ovat osoittaneet, että hyvinvointikuvien yleisillä ainesosilla on positiivisia vaikutuksia kehoon ja aivoihin. .
"Ruoka on ensimmäinen lääkkeemme", muistuttaa Sylvie Beljanski, terveys- ja hyvinvointikasvattaja ja Winning The War on Cancer -kirjan kirjoittaja. "Joka kerta kun päätämme laittaa jotain terveellistä suuhumme, ravitsemme solujamme, ja aivan yhtä tärkeää, säästymme kiusaukselta syödä jotain epäterveellistä." Beljanski osuu tärkeän pisteen; Usein toimiva juoma on parempi vaihtoehto kuin napostella jotain, kuten virvoitusjuomaa tai tyhjäkalorista juomaa ilman ravintoaineita. Hyvinvointihitin jälkeen saatat itse asiassa tuntea olosi energiseksi ja tämä ravintoaineannos voi tyydyttää makeanhimoa tai saada sinut luopumaan prosessoidusta välipalasta tai sokeripitoisesta juomasta, jota olisit muuten saavuttanut.
Terveysasiantuntijat varoittavat, että vitamiinien ja kivennäisaineiden määrät hyvinvointiannoksessa ovat tyypillisesti pieniä, joten niiden ei pitäisi korvata vitamiinien ja ravintoaineiden saamista kokonaisista ruoista tai monivitamiinin ottamista. Kaikissa kasveissa itsessään on vitamiineja, kivennäisaineita, kuitua ja terveyttä edistäviä fytokemikaaleja, joten älä usko, että hyvinvointisi pitäisi korvata salaattivihanneksia ja muita terveellisiä kasviperäisiä ruokia.
Mitä ovat parhaita Wellness Shot -brändejä?
1. Vive Organic: Jokainen Vive-shokki on raikas ja tiivistetty sekoitus kasveja, yrttejä ja luonnollisia ravinteita, jotka lisäävät vastustuskykyä, palauttavat soluja, lisäävät luonnollista energiaa tai jopa mielialan nousu. Ne tarjoavat kaikki orgaaniset ainesosat ilman lisäaineita. Laajan makuvalikoiman ansiosta ne ovat kaikki herkullisia, ja niissä on täydellinen määrä raikastamista.
Etsi kaupoista tai verkosta: https://viveorganic.com/
Hinta: 46,99 $ 12 kotelosta verkossa. (Vähittäismyyntihinta vaihtelee)
2. GT's Kefir Probiotic Shots: GT tarjoaa oman näkemyksensä probiootteja sisältävästä hyvinvointihoidosta. Ne on valmistettu raa'ista nuorista kookospähkinöistä ja ensiluokkaisista raakavihanneksista, ja ne lupaavat päivittäisen annoksen tehokkaita probiootteja, jotka lisäävät ruoansulatusta ja immuunijärjestelmää. Valittavana on kuusi luovaa makua.
Hinta: Vaihtelee jälleenmyyjän mukaan (2,99 $ - 4,99 $)
3. KOR Shots: Orgaaniset ja raa'at ravinteet täytetyt shotit tulevat suoraan aurinkoisesta Malibusta, Kaliforniasta. Ne on kylmäpuristettu pienissä käsityöerissä, ja jokainen shotti on valmistettu paikallisesti tuotetuista tuotteista, jotka on poimittu käsin pieniltä tiloilta Malibussa ja Havaijissa. Laajan makuvalikoiman ansiosta et tule katumaan yhden näistä säännöllisesti.
Etsi kaupoista tai verkosta: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Hinta: 45 dollaria 12 kappaleen kotelosta verkossa. (Vähittäismyyntihinta vaihtelee.)
4. Suja Functional Shots: Suositulta San Diegossa sijaitsev alta kylmäpuristettu mehubrändiltä tulee hyvinvointikuvia eri makuisina. Heidän kasviperäiset juomansa ovat luomulaatuisia, eivät koskaan GMO:ita eivätkä aina sisällä säilöntäaineita, täyteaineita ja kemikaaleja.
Etsi kaupoista tai verkosta: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Hinta: 69 dollaria 20 kappaleen kotelosta verkossa. (Vähittäismyyntihinta vaihtelee.)
Lopullinen tuomio?
Haluatko käyttää kovalla työllä ansaittua rahaa hyvinvointikuviin (se voi kasvaa päivästä toiseen), on henkilökohtainen valinta. Monet ihmiset vannovat näiden tonickien nimeen; he sanovat, että heidän pistoksensa ovat torjuneet vilustumista, antaneet heille enemmän energiaa, auttaneet heitä nukkumaan paremmin ja jopa parantamaan ihoaan. Jokainen on erilainen, joten suosittelemme kokeilemaan niitä ja pitämään päiväkirjaa nähdäksesi miltä sinusta tuntuu jokaisen ottamisen jälkeen, jotta näet, voitko mitata mitattavissa olevan eron elämässäsi. Tai vain siemaile se ja tiedä, että otat vielä yhden kasvipohjaisen askeleen kohti terveyttä!
