"Kun menet kauppaan ja ajattelet: Haluan syödä terveellisemmin, kasviperäisemmin ja valita minulle sopivia ruokia, se voi olla pelottavaa. On niin monia maidotonta maitoa, kasvipohjaisia salaatinkastikkeita, maidotonta kermavaahtoa ja paljon muuta, joista osa on terveellisiä, osa täynnä kemikaaleja ja lisättyä sokeria. Joka päivä markkinoille tulee uusia kasvipohjaisia tai vegaanisia tuotteita, joista jotkin suosittelemme ja toiset ovat sinulle yhtä huonoja tai huonompia kuin aito asia, jota ne yrittävät korvata.Siksi kerromme joka viikko uusimmista, innovatiivisimmista tuotteista, joita voit kokeilla – joista pidämme –, jotka tekevät kasvissyömisestä helpompaa."
Suositeltujen viiden tai useamman annoksen syöminen päivässä tuoreita (tai pakaste)vihanneksia tai hedelmiä ei ole helppo tehtävä. Vain yksi kymmenestä amerikkalaisesta onnistuu tekemään sen säännöllisesti. Olemme valmiita auttamaan ja ehdottamaan helppoja tapoja tehdä vaihtoja, joilla päästään eroon lihasta ja maitotuotteista ja sen sijaan autamme sinua saamaan kaiken tarvitsemasi proteiinin palkokasveista, pähkinöistä, siemenistä ja kasviperäisistä kokonaisista ruoista.
Tässä The Beetin toimittajat suosittelevat suosikkivegaanisia tai kasvipohjaisia tuotteitamme, jotta olisi entistä helpompi (ja maukkaampi) tietää mitä ostaa, syödä enemmän kasvispohjaista ja rakastaa sitä. Nämä viisi tuotetta helpottavat kasvispohjaista syömistä ja jokaisesta suupalasta nauttimista.
Katso viimeisimmät kasvipohjaiset tuotteet, jotka voit lisätä päivittäistavaraluetteloosi tai ostoskoriin, mikä voi tehdä päätöksestäsi siirtyä kasviperäiseen käyttöön helpommin ja tyydyttävämpään kuin koskaan.
Katso viikon suosikki kasviperäiset tuotteet The Beetin toimittajilta ja jaa omasi The Beetin Facebook-sivulla. Haluamme kaikki yhdessä olla terveitä ja kasviperäisiä. Mikä on sinun viikon valintasi? Tässä on meidän.
Lucyn suosikki
1. JOI (Just One Ingredient) pähkinäpohja kotitekoiselle mantelimaidolle
Kerron aina ihmisille, että jos tarkistat etiketin ja koko ruoka on ensimmäinen ainesosa, osta se, koska se on todennäköisesti terveellisin valinta. Mutta JOI on itse asiassa vain yksi ainesosa. Nerokas idea on myydä pieni astia tiivistettyä manteli- tai cashew-pähkinäpohjaa, ja sinun tarvitsee vain lisätä 1-2 ruokalusikallista vettä kupilliseen ja sekoittaa 30 sekuntia, jotta saat tuoretta, väärentämätöntä manteli- tai cashew-maitoa. Yhdestä pienestä astiasta JOI-pähkinäpohjaa tulee 27 annosta maitoa. Nämä ovat hyödyllisiä, kun huomaat seisovasi kuivan viinirypälepähkinöitä sisältävän kulhon päällä ja huomaat, että suosikkikaupasta ostettu mantelimaito on loppunut.
Suurin osa kaupasta ostetuista kasvipohjaisista maidoista sisältää joko lisättyä sokeria tai säilöntäaineita, mutta JOI:ssa on se, mitä pakkauksessa lukee: Yksi ainesosa eikä mitään muuta (ei sideaineita, kumeja tai sokereita). Voit käyttää sitä levitteiden, smoothien, jälkiruokien, pastakastikkeen tai muiden kasvipohjaisten aterioiden valmistamiseen. Heillä on reseptejä verkkosivuillaan). Ja koska jäähdytystä ei tarvita, kun JOI on talossa, mantelimaito ei lopu koskaan.
Etsi JOI verkosta heidän verkkosivuiltaan.
Stephanien suosikki
1. Gardein The Ultimate Plant Based Chick'n Nuggets
Gardein on tehnyt sen jälleen: Yksi suosikki kasvipohjaisista proteiinibrändeistäni on äskettäin julkistanut vegaanisen kananugget -tuotteen ja lanseerannut Ultimate Plant-Based Chick’n Nuggetsin. Siitä on muutama vuosi, kun olen syönyt lihaa, mutta minulle nämä popcorn-nuggetit maistuvat täysin identtisiltä kuin muistan kanan maistuvan.Kun annosta kohden on 15 grammaa proteiinia, nämä täyttävät minut heti ja ovat loistavia lisätä salaattiin mukavaksi leivitettyä rapsutusta varten tai vain juotavaksi maidottomalla maatilalla välipalaksi. Suosittelen käyttämään ilmakeitintä täydellisen rapeaksi ulkona.
Jos olet etsinyt kanavaihtoehtoa tarjottavaksi nirsoille tai ei-vegaaneille, en voi suositella Gardeinin chick'n nuggetseja tarpeeksi. Ei ole mitenkään mahdollista, että kukaan koskaan tietäisi, että nämä ovat vegaaneja. Parasta Gardein-tuotteissa on, että niitä on laaj alti saatavilla useimmissa päivittäistavaraketjuissa eri puolilla maata, joten merkin lihattomien vaihtoehtojen löytämisen pitäisi olla helppoa.
Siirry Gardeinin myymälähakuun löytääksesi lähimmän jälleenmyyjän.
Haileyn suosikki
1. Gotham Greens Caesar and Ranch Dressing
Lempisalaattini luominen ennen kuin luovuin maitotuotteista ei ole koskaan ollut näin helppoa Gotham Greens Vegan Caesar and Ranch -kastikkeen kanssa. Nämä kastikkeet maistuvat sam alta, ellei paremm alta kuin aito.
Caesar on kermainen, täyteläinen, ja siinä on se herkullinen omaleimainen maustettu maku, joka tavalliselle Caesarille on - joka usein tulee sardellista. Maku ja rakenne ovat kohdallaan.
Ennen kuin siirryin kasvispohjaiseen, suosikkisalaattini oli Caesarissa marinoitu lehtikaali Moby's-nimisessä ravintolassa, ja nyt teen saman ruoan kotona Gotham Greens -kastikkeella ja olen päivittänyt täysin vanhan. ole suosikkisalaattini.
Ranch-kastike on kaikkien aikojen suosikkini, koska minun on vaikeampi tehdä maidotonta kotitekoista karjatilaa, koska koostumus on paksumpaa kuin Caesar, se muistuttaa jogurttia. Laitoin karjatilalle kaiken, mutta toissapäivänä tein illalliseksi kukkakaalin siipiä ja söin ne kastikkeen kanssa. Itse asiassa käytin koko pullon kahdessa päivässä – kaikki ateriani maistuvat paremm alta maatilalla.
Jos yrität syödä enemmän kasvispohjaista tai haluat jättää maitotuotteet pois ruokavaliostasi, paras vaihtoehto on lisätä nämä kastikkeet salaateihisi, jotta saat samat maut, joista rakastit.
Voit ostaa Gotham Greensin heidän verkkosivuillaan.
Caitlinin suosikki
1. Epätodelliset rapeat kvinoa-maapähkinävoimupit
Maapähkinävoimupit olivat suosikkikaramellini ennen kasvipohjaista, mutta en ole koskaan löytänyt vegaanista maapähkinävoimuppia, joka olisi lähelle aitoa. Siihen asti, kunnes kokeilin Unrealin rapeita quinoa-maapähkinävoimuppeja. Nämä vegaaniset ja gluteenittomat maapähkinävoimupit ovat poissa tästä maailmasta ja voin taata, että haluat syödä koko pussin yhdeltä istum alta.
Tämä oli ensimmäinen kerta, kun kokeilin minkäänlaista makeaa tai karkkia rapean kvinoan kanssa, ja minun on sanottava, että olin aluksi hieman skeptinen. Kun söin pureman, en voinut uskoa, että minulla on koskaan ollut maapähkinävoikuppi ilman kvinoaa. Unreal valmistaa sinulle parempia suklaakuppeja, -patukoita ja jalokiviä, jotka eivät sisällä sokerialkoholeja ja steviaa. Kaikki tuotteet on valmistettu yksinkertaisista luomuainesosista, kuten reilun kaupan tummasta suklaasta. Rapeassa quinoa-maapähkinävoimukuissa on täydellinen tasapaino maapähkinävoita ja tummaa suklaata sekä rapean kvinoan rapeaa.Toinen asia, josta pidän Unrealissa, on se, että se on pakattu yksittäin, joten voin vain napata yhden (tai kolme) ja tuoda sen mukanani, jos haluan.
Unrealin makeiset ovat niin riippuvuutta aiheuttavia, mutta onneksi se on terveellisempi vaihtoehto verrattuna muihin makeisiin, kuten Reesen. Vertailun vuoksi: Reese'sillä on 210 kaloria, 150 milligrammaa natriumia ja 22 grammaa sokeria kahdessa kupissa, kun taas Unrealissa on 160 kaloria, 80 milligrammaa natriumia ja vain 10 grammaa sokeria kahdessa kupissa. Rapeat quinoa-maapähkinävoimupit eivät ole Unrealin ainoa vegaaninen herkku. Unreal valmistaa myös tummia suklaamaapähkinävoimuppeja, tummia suklaamantelivoikuppeja, tummia suklaamaapähkinähelmiä, tummaa suklaata ja rapeaa kvinoaa sekä tummia suklaakookospatukoita. Parasta on, että voit kokeilla kaikkia Unrealin vegaanivaihtoehtoja monissa pakkauksissa. Kirjaimellisesti jokaista vaihtoehtoa kokeilevana voin sanoa, että ne ovat kaikki yhtä herkullisia kuin rapeat kvinoakupit.
Vegaaninen lajikepakkaus voit ostaa tästä linkistä.
Maxin suosikki
1. Sound Sparkling Water
Sound Sparkling Water on ensimmäinen kuohuvesi, jonka olen yrittänyt todella järkyttää minua pitkään aikaan. Aluksi ajattelin, että sparring-vesijuoma olisi vain toinen iteraatio seltzer-vettä, joka ei aivan vastannut odotuksiani. Olin täysin väärässä. Sound Sparkling Water -tuotteet ylittivät makujen täydellisen ja kaunopuheisen sekoittamisen. Kun avasin ensimmäisen tölkin, oli melkein mahdotonta lopettaa niiden juominen.
Each Sound Sparkling on täynnä teetä, kasviperäisiä aineita ja hedelmäuutteita herkullisen virkistävän juoman luomiseksi. Kupliva vesi on täysin orgaanista eikä koskaan makeutettu, mikä tarjoaa kuluttajille raikkaan ja puhtaan maun. Oma suosikkini on sitruunaruohon ja vihreän teen tehostettu mandariini-maku. Kaikki vaihtoehdot ovat herkullisia, ja täältä saat ne.
