Jos olet koskaan miettinyt, mitkä Hollywood-tähdet noudattavat vegaani- tai kasvipohjaista ruokavaliota, nopea Google-haku nostaa Liam Hemsworthin yhdeksi parhaista tuloksista. Näyttelijä on puhunut kasviperäisen ruokavalion positiivisista vaikutuksista hänen terveyteensä kokonaisuutena, erityisesti hänen energiatasoonsa ja harjoitteluunsa.
Hemsworth aloitti kasviperäisen ruokavalion jo vuonna 2015. Hän kertoi Men's He alth Magazine Australialle, että ensimmäinen siirtyminen vegaaniseen ruokavalioon tapahtui sen jälkeen, kun hän sairastui flunssaan ollessaan The Hunger Gamesin lehdistökiertueella.Hänen kollegansa, joka on myös pitkäaikainen vegaani, Woody Harrelson, ehdotti, että hän syö enemmän raakoja vihanneksia. Hemsworth noudatti hänen neuvoaan ja kokeili kasvipohjaista ruokavaliota.
Elämäntapamuutos, muutos myös kumppaneissa
Men's He alth -lehden haastattelussa Hemsworth paljasti, ettei hän enää syö kasvisruokaa terveydellisistä syistä. Hän on Australian-lehden uusimmassa kannessa ja keskustelee ruokavalio- ja harjoitusrykmentin muutoksestaan.
"Kaksi ensimmäistä vuotta tunsin oloni erinomaiseksi", hän sanoo. "Tunsin energiani olevan korkealla. Tunsin, että kehoni oli vahva, sydän oli korkealla, kaikki tuntui todella hyvältä."
Se kuitenkin muuttui viime vuonna, 30-vuotias lisää:
"Viime vuoden helmikuussa oloni oli todella alhainen ja unelias, enkä yleisesti ottaen ollut hyvä, hän sanoi. Tämä kaikki johti siihen, että Hemsworthille diagnosoitiin kalsiumoksalaattikiviä, jotka tunnetaan paremmin munuaiskivinä."
Kuultavasti Hemsworthilla ja pitkällä vegaanilla Miley Cyrusilla oli taas pitkä suhde, lyhyt avioliitto ja vegaanihäät, joissa he tarjoilivat vegaanisia kevätkääryleitä ja mainostivat IG:nsä menua.Nyt kun se avioliitto on jo kauan ohi ja kumpikin on siirtynyt eteenpäin, on luonnollista pohtia, onko Hemsworthin uusi ruokavalio sidottu yhtä paljon hänen uuteen suhteeseen kuin hänen terveytensä.
Eläinproteiini liittyy lisääntyneeseen munuaiskivien riskiin, tutkimuksen mukaan
Muuaiskivet ovat yleisiä, ja niitä esiintyy ihmisillä, jotka noudattavat kaikenlaista ruokavaliota, olivatpa ne sitten kasviperäisiä tai ei. Jotkut oksalaattipitoiset ruoat sisältävät tummat vihreät, pavut, kahvin, oluen ja jopa eläinproteiinit voivat lisätä munuaiskivien riskiä.
"Eläinproteiinin nauttiminen liittyy terveiden yksilöiden seerumin ja virtsan virtsahapon lisääntymiseen, tutkimus totesi. Naudanlihan kivimuodostuskyky on hieman suurempi verrattuna kalaan tai kanaan. Kivenmuodostajia tulee neuvoa rajoittamaan kaikkien eläinproteiinien, mukaan lukien kalan, saantia."
Hemsworthin diagnoosin aikaan hän söi liikaa pähkinöitä, pinaattia ja palkokasveja, jotka kaikki sisältävät runsaasti oksalaattia.Men's He althin mukaan Hemsworthin aamusmoothiessa oli viisi kourallista pinaattia, mantelimaitoa, mantelivoita ja vegaaniproteiinia. Tarkasteltaessa asiaa voidaan todeta, että yksi kuppi pinaattia sisältää 200 milligrammaa oksalaatteja, mikä on tyypillisesti yhdessä päivässä kulutettu määrä.
Hemsworth myönsi, että vaikka kasvipohjainen ruokavalio ei enää toiminut hänelle, se ei koske kaikkia. Hänen neuvonsa: ”Jos jokin toimii jonkin aikaa, hienoa, jatka sen tekemistä. Jos jokin muuttuu etkä voi hyvin, sinun on arvioitava se uudelleen ja sitten selvitettävä se.”
Bottom Line: Älä syytä kasviperäisiä ruokavalioita
Kasvipohjaisen syöminen ei ollut syyllinen Hemsworthin terveyspelotuksiin, mutta hänen ruokavalionsa tasapainon puute olisi voinut vaikuttaa siihen. Ylimääräinen yksittäinen ruoka ei ole koskaan hyödyllistä terveydelle. Rakastamme sinua Liam, mutta kenenkään ei pitäisi laittaa niin paljon pinaattia smoothieen.
Yllättävät syyt, miksi nämä viisi kantrilaulajaa jäivät ilman lihaa
Getty Images
1. Carrie Underwood rakasti perheensä maatilaeläimiä
Seitsemänkertaista Grammy-palkinnon voittajaa Carrie Underwoodia on ylistetty "v altavasta" lauluvalikoimastaan. Mitä tulee hänen ruokavalioonsa, Underwood rakastaa aamiaisburritoja ja paljon tofua. Hän ei myöskään pelkää hiilihydraatteja. Cheat Sheetin mukaan yksi hänen suosikkivälipaloistaan on paahdettu englantilainen muffinssi maapähkinävoilla.
Getty Images
2. Blake Shelton haluaa pysyä vanhemman tyttöystävänsä kanssa
Laulaja, lauluntekijä ja The Voice -valmentaja Blake Shelton, 43, on viime aikoina työskennellyt pysyäkseen kunnossa pitkäaikaisen rakkautensa Gwen Stefanin avulla, joka on kasvissyöjä ja käski häntä luopumaan lihasta, jos hän haluaa. tuntea olonsa paremmaksi ja pudottaa painoa. Shelton on yrittänyt pysyä Stefanin vaikuttavalla kuntotasolla Stefanin tänä syksynä antaman haastattelun mukaan.Entinen No Doubt -laulaja ja Hollaback-tyttö on pitkäaikainen kasvissyöjä, syö enimmäkseen vegaanista ruokavaliota ja on erittäin hyväkuntoinen – ja 50-vuotiaana näyttää nuoremm alta. Lähde kertoi Gossipcopille: "Gwen kertoi hänelle, että tapa menettää se on pysyä poissa lihasta ja huonoista hiilihydraateista." Me tuemme häntä!
Getty Images
3. Shania Twainilla on avain upeaan ihoon
Historian myydyin kantrimusiikin naislaulaja ei osta kalliita pihviillallisia esiintymisen jälkeen. "Queen of Country Pop" on myynyt yli 100 miljoonaa levyä, mutta sanoo pitävänsä lihattoman ruokavalionsa yksinkertaisena. Hän on sekä kasvissyöjä että syö hyvin vähän maitotuotteita – vaikka joskus on sanonut syövänsä kananmunia.
4. Annette Conlon, intohimoinen kansantaiteilija
Americanalainen laulaja ja lauluntekijä Annette Conlon on myös intohimoinen vegaani. Hän aloitti "The Compassionette Tour" pyrkiessään tuomaan myötätuntoa, sosiaalista tietoisuutta, ihmisten vuorovaikutusta ja eläinkysymyksiä v altavirran yleisölle.
Getty Images/ Michael Ochs Archives
