Käymme kaikki, pysymme turvassa ja yritämme syödä terveellisesti pitääksemme kehomme ja immuunijärjestelmämme vahvoina. Tämä on täydellinen aika aloittaa puhtaan ruokailun suunnitelma!
Jos et ole vielä tilannut kahden viikon puhtaan syömisen uutiskirjeitäsi ja ladannut sovellusta, tee se nyt! Saat 56 reseptiä (aamiaiset, lounaat, välipalat ja illalliset sekä puhtaat jälkiruoat!) seuraavan 14 päivän ajan.
Lue terveellinen ostoslistasi kasvipohjaisista perusravintoaineista ja tärkeistä ainesosista, jotta valmistaudut ruoanlaittoon ja syömään puhtaasti seuraavan kahden viikon ajan. Lupaamme, että selviät tästä ajanjaksosta upealla fiiliksellä ja näyttävällä! Tässä on kaikki mitä tarvitset, jotta se tapahtuu!
2 viikon puhtaan ruokailusuunnitelman ilmoittautuminenPysy hyvin, tule vielä terveemmäksi ja saat ensimmäisen sähköpostiuutiskirjeesi maanantaina 16. maaliskuuta.
Hanki sovellus bonussisällölle – ainutlaatuiset puhtaan syömisen jälkiruoamme (kyllä, on mahdollista saada terveellisempiä, herkullisia jälkiruokia), jotka tulevat puhelimeesi joka päivä. Beet-sovellus lähettää jo Päivän resepti -hälytyksiä, jotka ovat suosituimpia ilmoituksiamme. Liity nyt ja hanki kaikki mitä tarvitset puhtaaseen syömiseen suoraan puhelimeesi.
Sinun 2 viikon puhtaan syömisen ostoslistasi:
Kasvipohjainen proteiini
- Tofu (keskikiinteä)
- Vegan Protein Powder (tässä ovat suosikkimme)
Meijerivaihtoehdot
- Kookosmaito
- Mantelimaito (tässä on meidän suosikki kasvipohjainen maitomme)
- Kasvipohjainen cashew "parmesan"
Jyvät ja leipä
- Leipämurut
- ruskea riisi
- Pearl Barley
- Penne pasta
- Kinoa
- Kaura
- tattari
- Mung dahl
Säilykkeet ja kuivatut ruoat
- Kasvisvarasto
- Aurinkokuivatut tomaatit
- Kikherneet
- Mustat pavut
- Kaprikset
- Mustat kalamata-oliivit
- linssit
- Punaiset linssit
- kookossilppu
- Kaakaojauhe
- herukat
- Ruskeat linssit
- Treffit
- marinoitu inkivääri
Vihannekset
- Selleri
- Tomaatit ja kirsikkatomaatit
- Munakoisot
- Kale
- Valkosipulin kynnet
- sipuli
- Punasipuli
- Kukkakaali
- Raparperi
- kurkku
- Libanonilaiset kurkut
- Avokado
- Parsakaali
- Batteraatti
- Pinaatti
- kurpitsa
- Kaali
- ruokaalit
- Keskikokoiset punajuuret
- Sienet
- Jalapenos
- versoja
- Lumiherneen versoja
Yrtit
- basilika
- Persilja
- minttu
- korianteri
Hedelmät
- Persikat
- Vadelmat
- Lime
- Punainen chili
- Vadelmat
- sitruuna
- Banaani
- omena
- granaattiomenan siemenet
- Ananas
- Kaffir lime
Mausteet
- Ravintohiiva
- Tomaattipasta
- Pesto
- Hapankaali
- Suola
- Pippuri
- Tahini
- Viinietikka
- sitruunamehu
- Vahterasiirappi
- Risisiirappi
- 5 noripaperiarkkia
- Sushi-riisietikka
- Valkoviinietikka
- Tamari
Mausteet
- Sinappijauhe
- Curryjauhe
- Kumina
- Za’atar
- Korianteri
- Tilli
- Korianteri
- Timjami
- Cayennepippuri
- kaneli
- rosmariini
- kurkuma
- Garam masala
Pähkinät ja siemenet
- Hampunsiemenet
- Pellavansiemenet
- pinjansiemeniä
- Saksanpähkinät
- Seesaminsiemenet
- Auringonkukansiemenet
- Chia-siemenet
- Mantelit
- Kuminansiemenet
- Fenkolinsiemenet
Leivontatarpeet
- Vaniljauute
- kaneli
- Kaakaovoi
- Kookossokeri
- Tusokeri
- kikhernejauho
- ruskea sokeri
- Leivinjauhe
- Valkosipulijauhe
- Jahot (GF)
- Pellavansiemenjauhe
- Vaniljapapujauhe
- Leivinsooda
- Vegaaniset suklaalastut
Öljy ja rasvat
- Oliiviöljy
- Cashew pähkinät
- Pellavansiemenöljy
- Kookosöljy
Pakasteet
- Pakastetut marjat
- Pakastettu mango
- Pakastetut kirsikat
- Pakasvadelmat
Mehu
appelsiinimehu
Muu
- 2 probioottikapselia
- Rosewater
