Nämä immuniteettia vahvistavat rokotteet ovat välttämättömiä juoda juuri nyt, jotta aineenvaihdunta kiihtyy ja immuunijärjestelmäsi vahvistuu. The Green Ninja on makea shotti täynnä C-vitamiinia. Shot sisältää myös matchaa, joka on uskomaton energianlähde ja edistää luonnollisesti painonpudotusta vähentämällä tulehdusta ja lisäämällä kolekystokiniinihormonia, joka saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi.
"Immuniteettia vahvistavassa hotshotissa on cayennepippurin mausteisuutta, mutta älä anna tämän lannistaa sinua, koska cayenne on täynnä terveyshyötyjä. Cayenne-paprikan kapsaisiinilla on aineenvaihduntaa tehostavia ominaisuuksia, ja se auttaa lisäämään kehosi tuottaman lämmön määrää, mikä saa sinut polttamaan enemmän kaloreita päivässä, He althlinen mukaan. Inkivääri ja kurkuma parantavat myös immuunijärjestelmää ja ovat tulehdusta ehkäiseviä aineita, jotka auttavat lievittämään stressiä ja kipua. Nämä otokset on helppo tehdä, tarvitset vain mehupuristimen tai nopean tehosekoittimen, kuten Vitamixin, ja hyödyt ovat loputtomat."
Reseptien kehittäjä: Chloe Munro, @the_smallseed_
Miksi rakastamme sitä: Immuunijärjestelmän rakentamisen tulisi olla etusijalla varsinkin nyt. Hyvinvointikuvaukset ovat yksi helpoimmista tavoista saada lisää C-vitamiinia, joka on yksi tärkeimmistä vitamiineista immuniteetin kann alta. Nämä kaksi laukausta ovat täynnä terveyshyötyjä, ja ne kannattaa ottaa joka aamu.
Tee se: Mikä tahansa aika on hyvä aika ottaa hyvinvointia! Henkilökohtaisesti pidän niistä aamuisin, koska ne saavat minut tuntemaan oloni terveeksi ja energiseksi päiväksi.
Vihreä Ninja
Ainesosat
- 100g persilja-lehteä
- 300g selleriä
- 550g ananasta - kuori poistettu
- 1 1/2 tl Matcha-jauhetta
- 1/4 sitruunaa kuorittua
Ohjeet
- Pikkaa selleri, ananas ja sitruuna.
- Laita kaikki ainekset mehupuristimeen PAITSI matchajauhetta.
- Kun olet mehustanut kaiken, laita matcha pieneen kulhoon ja lisää siihen pieni määrä mehua tahnaksi.
- Lisää tahna mehuun ja sekoita hyvin.
- Kaada lasipurkkeihin/pulloihin ja säilytä jääkaapissa 2-3 päivää.
Immuunijärjestelmää vahvistava Hotshot
Ainesosat
- 4 porkkanaa -445g
- 5 Kuoritut appelsiinit
- Noin 8 cm tuoretta inkivääriä
- Hyvä ripaus cayennepippuria
- 1/2 tl kurkumajauhetta - voit käyttää tuoretta, mutta minulla ei ollut!
- Mustapippuri
Ohjeet
- Pikkaa porkkanat ja appelsiinit, lisää kaikki ainekset mehupuristimeen, PAITSI cayennea ja kurkuma (ellet käytä tuoretta kurkumaa)
- Kun olet mehustellut kaikesta, laita molemmat jauheet pieneen kulhoon ja lisää siihen pieni määrä mehua tahnaksi.
- Lisää tahna mehuun ja sekoita hyvin.
- Kaada lasipurkkeihin/pulloihin ja säilytä jääkaapissa 2-3 päivää.
