Vaikka pelkkä tuoksu, kahvin rakastamiseen on monia syitä. Viimeisin? Se näyttää alentavan eturauhassyövän riskiä. Uusi tutkimus viittaa siihen, että kahvin siemaileminen – ja mitä enemmän, sitä parempi – voi vähentää riskiäsi saada eturauhassyöpä, mutta syöpää torjuvat hyödyt eivät lopu tähän.
Ei ole mikään salaisuus, että amerikkalaisilla on rakkaussuhde kahviin. National Coffee Associationin raportin mukaan keskimääräinen henkilö juo hieman yli kolme kuppia päivässä, kun taas seitsemän kymmenestä amerikkalaisesta juo sitä viikoittain.
Vaikka kahvilla on laaja valikoima terveyshyötyjä, kuten pitkäikäisyys ja diabeteksen, naisten aivohalvauksen ja masennuksen riskin vähentäminen, syöpäriskin vähentäminen voi olla toinen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvi voi vähentää maksasyövän, postmenopausaalisen rintasyövän ja paksusuolen syövän riskiä.
"Vaikka todisteet eivät ole lopullisia, jotkin tutkimukset viittaavat siihen, että kahvin juominen voi vähentää riskiä sairastua tiettyihin syöpiin, mukaan lukien maksa- ja kohdun limakalvosyöpä", sanoo Marji McCullough, Sc.D., R.D., epidemiologian vanhempi tieteellinen johtaja. tutkimus American Cancer Societylle (ACS).
Siirry nyt eturauhassyöpään. British Medical Journalin uudessa tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat 16 tutkimusta ja päättelivät, että "suurempi kahvinkulutus liittyi merkittävästi pienempään eturauhassyövän riskiin". Ylimpään kahviryhmään kuuluvat joivat kahdesta yhdeksään kupillista päivässä, kun taas alimman tason kahvia joivat nollasta alle kahteen kupilliseen päivässä.Jokaisella miesten juomalla kahvikupillisella riski pieneni lähes prosentilla.
Se on varmasti lupaava uutinen. Mutta McCullough sanoo, että varovaisuutta vaaditaan. "Olisi tärkeää sulkea pois mahdolliset harhalähteet", hän sanoo. Esimerkiksi miehet, joilla on eturauhasoireita, voivat välttää kahvin juomista.
Muita ehkäiseviä strategioita syöpäriskin pitämiseksi alhaisena
Tarkoittaako tämä siis, että sinun pitäisi juoda kahvia vain pienentääksesi syöpäriskiäsi? Ei välttämättä. "En usko, että todisteet ovat tarpeeksi vahvoja suosittelemaan, että ihmiset alkaisivat juoda kahvia vähentääkseen syöpäriskiä", McCullough sanoo. "Jos kuitenkin juot kahvia, voit nauttia siitä, että se voi pienentää syöpäriskiäsi."
Ja muistutuksena, on olemassa lukuisia muita enn altaehkäiseviä strategioita syöpäriskin alentamiseksi, joista useimmilla on jopa vahvempi näyttö kuin kahvin juominen. ACS:n mukaan kolme tärkeintä muuttujaa, jos et tupakoi, ovat paino, ruokavalio ja fyysinen aktiivisuus, minkä vuoksi se suosittelee terveen painon ylläpitämistä, aktiivisuutta koko elämän ajan ja terveellisen ruokavalion syömistä, johon kuuluu enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja vähemmän punaista ja prosessoitua lihaa, sokeripitoisia juomia, pitkälle jalostettuja elintarvikkeita ja jalostettuja viljatuotteita.
