Jos kerran, voimme elää maailmassa, jossa ei ole maitotuotteita – ja muistella ruokaa, jota pidimme kerran terveellisinä. ja ymmärtää, että se itse asiassa lisäsi suurentunutta sairausriskiä. Tuo päivä tuli hieman lähemmäksi, kun tutkimus julkaistiin The American Clinical Journal of Nutrition -lehdessä. Se on vain yksi tärkeä tieteellinen todiste siitä, että on aika luopua maitotuotteista. "Kokonais- ja lisätyn sokerin saanti, sokerityypit ja syöpäriski" tarkasteli syöpäriskiä yli 100 000 osallistujalla ranskalaisessa pitkittäistutkimuksessa vuosina 2009–2019, jotta löydettäisiin yhteyksiä kokonaissokerin ja lisätyn sokerin saannin ja syöpäriskin välillä. (yleensä, rinta ja eturauhanen), ottaen huomioon sokerityypit ja -lähteet, mukaan lukien laktoosi.
Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa löydettiin yhteys maidon ja syövän välillä
"Vaikka sokeria on moitittu pitkään, tässä tutkimuksessa tarkasteltiin sokerityyppiä ihmisen ruokavaliossa. ja havaitsi, että kokonaissokerin saanti liittyi korkeampaan yleiseen syöpäriskiin ja jos vähennät sokerin saantiasi, syöpäriskisi voi pienentyä. Maidon, meijerituotteiden, jäätelön ja muiden jälkiruokien sokeri oli yksi niistä, jotka lisäsivät syöpäriskiä. Sokerit voivat edustaa muunnettavissa olevaa riskitekijää syövän (erityisesti rintojen) ehkäisyssä, tutkimus totesi. Se puolestaan vaikuttaa sokerin verotukseen, markkinointisääntelyyn ja muihin sokeriin liittyviin politiikkoihin."
Syövän riskin vähentämisen lisäksi on 10 terveydellistä syytä luopua maitotuotteista, mukaan lukien sydänsairauksien riskin vähentäminen ja jopa tummien silmänalusten poistaminen. The Nutrition Twins Tammy Lakatos Shamesin mukaan, kun jätät pois maitotuotteista, ruoansulatus voi parantua ja turvotus ja kaasut vähenevät.D.N., C.D.N., C.F.T., C.L.T. ja Lyssie Lakatos, R.D.N., C.D.N., C.F.T., C.L.T. He huomauttavat, että 65 prosenttia väestöstä on joko laktoosi-intoleranssia tai heikentynyt kyky sulattaa laktoosia, mikä voi aiheuttaa oireita, kuten turvotusta, vatsakipua ja kaasun kouristelua ja ripulia.
Voit vähentää altistumistasi perinteisissä maitotuotteissa oleville myrkkyille ja kemikaaleille – hormoneille ja antibiooteille. Ja voit mahdollisesti laihtua yksinkertaisesti leikkaamalla pois kalorilähteen”, he lisäävät. Lisäksi maidon poistamisella on sivuhyöty planeetalle, koska lehmät vaikuttavat ilmastonmuutokseen: "Meijiontuotanto on merkittävä tekijä ilmastonmuutoksessa ja kasvihuonekaasupäästöissä", he selittävät. Lehmän lannasta vapautuu typpioksiduulia, joka on ilmaston lämpenemistä edistävä saaste, joka on lähes 300 kertaa voimakkaampi kuin hiilidioksidi.”
Meijerituotteiden negatiiviset terveysvaikutukset
Kun puhutaan maidon vaaroista, tämä uusi tutkimus ei ole ainoa, joka yhdistää maidon kulutuksen lisääntyneeseen syöpäriskiin.Medical Hypothesesin vuonna 2005 tekemä tutkimus estrogeenin mahdollisesta roolista lehmänmaidossa, joka siirtyy imettävistä lehmistä kehoomme, näyttää olevan haitallinen naisille, mikä lisää rinta-, munasarja- ja kohtusyöpien riskiä, ja miehillä lisää eturauhassyövän riski.
"Kaksi tunnettua Harvardin lääkäriä, tohtori W alter C. Willett ja tohtori David S. Ludwig Harvardin T.H. Chan School of Public He alth ja Harvard Medical School kirjoittivat artikkelin Miljk and He alth, joka julkaistiin The New England Journal of Medicine -lehdessä, jossa he kirjoittivat: maitotuotteiden kulutus korreloi vahvasti rintasyövän, eturauhassyövän ja muiden sairauksien kanssa. syövät. Heidän johtopäätöksensä tietojen tarkastelun jälkeen on, että suositus maidon päivittäisannosten lisäämiseksi ei ollut perusteltu.”"
"Huomaamisen arvoinen: Jotkut tutkimukset ovat yhdistäneet maidon kulutuksen pienempään riskiin sairastua paksusuolensyöpään, minkä Willett ja Ludwig kirjoittavat mahdollisesti johtuen sen korkeasta kalsiumpitoisuudesta. Kasvipohjaisella ruokavaliolla saat kalsiumia syömällä tummia lehtivihanneksia ja"
"Yllä oleva tutkimus osoitti, että kun naaraat ovat tiineitä ja lypsätään, mikä on erittäin yleistä, se lisää riskiä sairastua hormoneihin liittyviin syöpiin (rintasyöpä, munasarjasyöpä ja kohdun syöpä. Maidon ja juuston kulutus oli suurinta) korrelaatio syöpiin”, Lakatos Shames ja Lakatos selittävät ja huomauttavat, että asiat eivät ole rohkaisevia miesten eturauhassyövän rintamalla maitotuotteiden kulutuksen suhteen.
Kirjassaan Your Body in Balance: The New Science of Food, Hormones and He alth tohtori Neal Barnard, Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM) perustaja, kirjoittaa, että meijerituotteiden estrogeeni on erityisen vaarallista. kun sitä käytetään juustona, koska tuossa tiivistetyssä meijerituotteessa on vielä enemmän estrogeenia. Barnard on kannattanut varoitusmerkkiä kaikkiin juustotuotteisiin, joka kertoo kuluttajille: Juusto voi lisätä syöpäriskiä, erityisesti rintasyöpää.
“ osoittaa, että maidon juominen liittyy johdonmukaisesti suurempaan eturauhassyövän riskiin, erityisesti aggressiivisiin tai tappaviin muotoihin”, he lisäävät ja painottavat, että säännöllisesti maitoa juovien miesten tulee pitää tämä mielessä.
Älykkäämpi veto: Aloita päiväsi valitsemalla kahviisi mantelimaitoa tai muita kasvipohjaisia kermajauheita ja lopeta se maidottomalla jäätelöllä.
