"Kun Adele ilmestyi lomalle Anguillassa tammikuun alussa laihemman näköisenä - paljon hoikempana - ja iloisena, leikkii surffailla ja poseerasi kuvissa kavereidensa Harry Stylesin, James Cordonin ja paikallisen ravintolan kanssa. palvelimia lomakeskuksessa, kaikki kysyivät, kuinka hän teki sen. Miten hän laihtui lähes 100 kiloa? Hän kertoi faneille, että hän on menettänyt seitsemän kiveä (kivi on 14 puntaa). Muut uutiskanavat kertovat, että hän laihtui 99 kiloa eli 45 kiloa melko lyhyessä ajassa."
"Lontoolainen Daily Mail raportoi, että Adele laihdutti suurimman osan vihreästä mehusta ja pysyi vain 1 000 kalorissa päivässä. Hän työskenteli myös valmentajan, hänen Brazilian Body Wizardin kanssa>"
Goodhousekeeping raportoi, että Adele käytti Sirtfood-ruokavaliota, mikä sai maailman raivoon selvittääkseen, mikä se on. Osoittautuu, että se on kasvipohjainen ruokavalio, jossa on runsaasti antioksidantteja ja jonka oletetaan kiihdyttävän aineenvaihduntaa ja aktivoivan kehon stressiä taistelevia pitkäikäisyyden geenejä. Perustajat kutsuvat sitä Skinny Gene>:ksi."
Adelen painonpudotusmotivaatio.
People Magazine julkaisi juuri raportin, jonka mukaan Adele halusi muuttua paremmaksi äidiksi 7-vuotiaalle pojalleen Angelolle, jonka hän jakaa exänsä Simon Koneckin kanssa. Raportissa on lähde, joka selittää: Adelen painonpudotusmuutos johtui siitä, että laulaja tiesi "hänen täytyi muuttaa jotain:"
"On helppo keskittyä vain hänen fyysiseen muutokseensa, mutta tässä on todella kyse jostain suuremmasta", sisäpiiriläinen kertoi Peoplelle. "Hän pääsi siihen pisteeseen, että hän ei tuntenut oloaan hyvältä. Hän tiesi, että hänen oli muutettava jotain, koska hän haluaa olla tervein äiti.”
"Hänen painonpudotusmatkan aikana hänen keskittymisensä on todellakin keskittynyt siihen, kuinka hän voi olla terveempi ja miten hän voi hoitaa kehoaan paremmin. "Kyse ei koskaan ollut laihduttamisesta. Hänen painonsa putosi, koska hän on vähentänyt juomista ja syö enemmän oikeaa ruokaa. Mutta nyt hän rakastaa myös fyysistä muutostaan. Hän on itsevarmempi, pukeutuu eri tavalla ja näyttää kaiken kaikkiaan onnellisemm alta.”
Harry Styles, ruokavaliovalmentaja vai BFF?
"Kuinka Adele teki sen? Yksi vastaus, josta myös uutisoitiin lehdistössä, on, että hänen ystävänsä Harry Styles on johtanut häntä suosikkivaelluksilleen Malibussa ja vienyt hänet tekemään yhdessä HIIT-treenejä (High-Intensity Interval Training).Toinen on se, että hän on noudattanut Sirtfood-ruokavaliota. Toinen brittilehdistön uutinen kertoi, että Stylesin ja Adelen suhde on käynyt yhä flirttailevammaksi, joten se on aina olemassa. Ei mitään muuta kuin pieni flirttailu aineenvaihdunnan kiihdyttämiseksi."
Mitä ihmettä Sirtfoods ovat?
"Mutta palataanpa Sirtfood-ruokavalioon. Jokainen, joka ei ole koskaan kuullut siitä ennen, sitä kutsutaan laihaksi geenidieetiksi. Mutta pidämme sitä mieluummin kasvisruokavaliona, jossa painotetaan runsaasti antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita, jotka sisältävät polyfenoleja (teessä, viinissä ja suklaassa). Polyfenolit ovat luonnostaan toistuvia aineita elintarvikkeissa, mutta C- ja E-vitamiinien ja karotenoidien ohella ne tunnetaan antioksidantteina, koska ne suojaavat kehon soluja hapettumista ja taudinaiheuttajia, kuten syöpää, tulehduksia ja sydänsairauksia, vastaan. Joten siitä, auttaako Sirtfood-dieetti sinua menettämään edes yhden kiven, on kiistanalainen, mutta se auttaa sinua elämään terveellisemmin, pidempään."
Sirtfood-ruokavalio on ollut olemassa useita vuosia. Ravitsemusasiantuntijoiden Aidan Gogginsin ja Glen Mattenin suunnittelema ja asiakkaitaan Adelen ja Pippa Middletonin laittanut kouluttaja Pete Geracimo on tehnyt suositummaksi. Sirtfood-dieetti kieltää polyfenoleja sisältävien elintarvikkeiden syömisen, jotka auttavat kehoa polttamaan rasvaa. Se, miten tämä tapahtuu, on monimutkainen sarja kemiallisia ja biologisia toimintoja, mutta jos asiakas lisää harjoitusintensiteettiään ja muuttaa ruokailutottumuksiaan, nämä ruoat auttavat häntä laihduttamaan enemmän.
Mitä tarkalleen syöt Sirtfood-ruokavaliolla?
Jotkin ruokavaliolla olevista Sirtfoodeista ovat rucola, selleri, kahvi, punasipuli, ekstra-neitsytoliiviöljy ja tumma suklaa. Top 20 Sirtfoodia ovat kasvischili (chilijauhe sisältää polyfenoleja), tattari, selleri, kaakao, kahvi, extra neitsytoliiviöljy, lehtikaali, lovage (lehtiyrtti) Medjool-taateleita, persiljaa, punasikuria, punasipulia, rucolaa (karvas lehti) ) soija, mansikat, kurkuma, saksanpähkinät.Useimmat ruokavaliot jättävät alkoholin pois (ja jotkut jopa karkottavat kofeiinin), mutta tämä sallii kahvin ja matcha-vihreän teen lisäksi myös punaviinin!
"Ruokinnan luojat tarkastelivat terveellisimmät populaatiot, joita kutsutaan Blue Zonesiksi, ja huomasivat, että hoikimmat ihmiset, joilla on pitkäikäisyys, söivät eniten kasviperäisiä ruokia – noin viisi kertaa enemmän kuin tyypillinen länsimainen ruokavalio. "
"Kasvipitoiset ruokavaliot sisälsivät myös eniten polyfenoleja. Joten Goggins ja Matten lähtivät etsimään elintarvikkeita, joissa oli eniten polyfenoleja, ja laativat luettelonsa 20 parasta ruokaa, joita syödään toistuvasti. He väittävät, että nämä jäljittelevät paaston ja liikunnan vaikutuksia aktivoimalla sirtuiini-geenejämme (alias "laiha"), ja lehdistö otti väitteen vastaan ja kutsui Sirtiä laihaksi geenidieetiksi."
Onko todella laihageeniä?
"Kun etsit sirtuiinin määritelmää, pitkäikäisyys on vielä tärkeämpi, koska sirtuiini viittaa kaikkiin entsyymeihin, joiden uskotaan säätelevän solujen ikääntymistä ja vastustuskykyä stressille.Joten, auttaako Sirtfood-ruokavalio sinua laihduttamaan, se auttaa varmasti ikääntymistäsi ja stressiä ehkäiseviä mekanismejasi. Ehkä siksi Adelen iho hehkuu ja hän näyttää niin huolettom alta lomalla!"
Onpa tämä tieteellisesti todistettavissa tai jopa etäisesti mahdollista, The Beet on tarkoitettu syömään enemmän kasvisruokia ja lisäämään ruokavalioosi enemmän antioksidanttipohjaisia kuitupitoisia ruokia. Jos suunnittelemme ruokavalion, se sisältäisi varmasti suurimman osan tämän luettelon tuotteista (punaviiniä kohtuudella).
"Me rakastamme Someone Like You -laulajaa, joka 31-vuotiaana on löytänyt onnellisen paikkansa - ja näennäisesti myös onnellisen painonsa."
