Helmikuu on sydänsairauksien kuukausi Yhdysvalloissa, ja jos et elä kuplassa, kuulet aina uudestaan ja uudestaan, että lähes puolet kaikista amerikkalaisista kärsii jostain sydänsairaudesta, olipa se sitten korkea kolesteroli, plakin tukokset v altimoissa, korkea verenpaine tai kohonnut sydänkohtauksen tai myymälän riski.
"Etkö se ole sinä? Mahtava. Mutta sinun pitäisi silti välittää sydänsairauksista, ja tässä syy: Se tapahtuu aikaisin, kestää kauan ilmaantua, mutta se, mitä syöt nyt ja kuinka aktiivinen olet päivittäin, vaikuttaa mahdollisuuksiin kehittää jonkinlainen. sydänsairauksista myöhemmin.Kuulemme paljon suoliston terveydestä ja mikrobiomista, mutta käy ilmi, että meidän pitäisi todella olla pakkomielle verisuonten terveydestä ja endoteelisoluista, jotka reunustavat kaikkia verisuoniamme v altimoista, jotka kuljettavat verta sisään ja ulos sydämestä ja keuhkoista. , kapillaareihin asti, jotka pitävät ihomme puhtaana, sormet jäätymästä tuolihississä ja lihaksemme hapetettuina kovan spin-tunnin aikana."
Tämä on tohtori John Cooken viesti, joka on Texas Medical Centeriin kuuluvan Houston Methodist Research Instituten sydän- ja verisuonitieteiden osaston puheenjohtaja sekä sydän- ja verisuonitieteiden professori ja Akateemisen instituutin jäsen. Center for Cardiovascular Regeneration -keskuksen johtaja ja funktionaalisten elintarvikkeiden ja ravintolisien valmistajan HumanN:n tieteellinen neuvonantaja.
"Dr. Cooke selittää, että endoteelisolujen pitäisi olla yhtä suuri osa kansankieltämme kuin mikrobiomi on suoliston terveydelle. Nämä endoteelisolut muodostavat yhden solukerroksen päällystettä, joka vuorao kaikki kehon verisuonet ja säätelee vaihtoa verenkierron ja ympäröivien kudosten välillä.Kun veri on terve, päällyste toimii teflonin tavoin kuljettaen verta sujuvasti sinne, missä sen täytyy mennä (esimerkiksi lihaksiin tai ihoon), ja kun se on epäterveellistä ruokavaliosi tai muun tulehdustapahtuman (vamman tai sairauden) vuoksi. endoteelisoluista tulee tarranauhaa, ja ne keräävät aineita, jotka johtavat plakin muodostumiseen, tukkeutumiseen, korkeaan verenpaineeseen ja sydänsairauksiin."
Suoliston terveyden ja sydämen terveyden välinen yhteys tapahtuu tavassa, jolla kehosi kuljettaa ravinteita soluihisi eli verisuonijärjestelmääsi. Syö kasviperäisiä ruokia, ja suolistobakteerit viestivät keholle pitämään teflonin kauniina ja sileänä. Syö roskaruokaa ja runsaasti eläinrasvaisia ruokia, ja verisuonet reagoivat supistumalla, ja endoteelisolut muuttuvat tahmeiksi ja keräävät rasvaa ja muita plakkia aiheuttavia soluja – ja tulevina vuosina näet aivohalvausriskin ja sydämen. hyökkäysriski kasvaa, samoin kuin dementia, syöpä ja muut sairaudet, jotka johtuvat siitä, ettei syö terveellisesti nyt.
Dr. Cooke kertoo, että vaikka meillä ei olisi sydänsairautta, se voi esiintyä varhaisessa vaiheessa harhaanjohtavilla tavoilla, kuten rasvaraitoja, jotka näkyvät teini-ikäisten ja nuorten aikuisten verisuonissa, jotka syövät päivittäin roskaruokaa, runsaasti rasvaa. eläinperäisiä ruokia, eivätkä syö tarpeeksi vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, pähkinöitä ja siemeniä. Toisin sanoen se, mitä syömme elämämme ensimmäisellä puoliskolla, määrittää kuinka terveitä olemme toisella puoliskollamme. Tämä ei tarkoita, että olisi koskaan liian myöhäistä aloittaa terveellisen syömisen aloittaminen, mutta se tarkoittaa, että mitä nopeammin siirryt pääosin kasvipohjaiseen ruokavalioon ja vältät roskaruokaa, sitä terveempiä endoteelisolusi ja muu olet. .
Sydänsairaus on ilmeinen 48 prosentilla amerikkalaisista, mutta todennäköisyys on, että se on vieläkin suurempi
Se tosiasia, että sydänsairaus tappaa amerikkalaisia nopeammin kuin mikään muu sairaus ja se vaikuttaa 48 prosenttiin meistä ja tappaa 650 000 amerikkalaista vuodessa (jos mukaan luetaan aivohalvaus), ei edes tee kolhua alle 30-vuotiaan tajuntaa.Tai jopa joissakin tapauksissa alle 40-vuotiaita. Silti jos sydän- ja verisuonitauteja hoitavia lääkäreitä huomioidaan, useampi meistä kävelee sydänsairauden alkuvaiheessa, emmekä edes tiedä sitä. Jopa teini-ikäisillä voi olla oireiden alkua, jos tarkastellaan, mitä heidän verisuonissaan tapahtuu, heidän veren lipidejään ja yleistä tulehdusta sekä sydänsairauksien varhaista merkkiä. Joten vaikka puolet amerikkalaisista kuulostaa korke alta, se ei edes ala kuvailla sitä synkkää todellisuutta, että kahdella kolmasosalla amerikkalaisista on todennäköisesti jonkinlainen varhaisen tai myöhemmän vaiheen sydänsairaus tai sydämen terveyden puute. Monet meistä eivät vain tiedä sitä vielä.
Siinä tulee tohtori Cooke. Jos se olisi hänestä kiinni, amerikkalaiset olisivat yhtä pakkomielteisiä verisuoniterveydestään kuin me suolistomme terveydestä. Lyhyesti sanottuna: Se, mitä tapahtuu verisuonissa, ei pysy verisuonissa. Se itse asiassa määrittää kaiken, mikä liittyy verenkiertoon ja hapen toimittamiseen soluihin, urheilullisesta kestävyydestäsi, kykyysi saada happea aivoihin ja ylläpitää keskittymistäsi, ihosi kykyyn pysyä kirkkaana ja nuorekkaan näköisenä.Se määrittää myös, alkaako kehosi kerääntyä plakkia verisuoniin (yksi sydänsairauden ennusteista) vai pysyykö se puhtaana ja sileänä, rentoutuneena ja terveenä veren virtauksen ollessa terveenä, matalassa verenpaineessa. osav altio.
Verisuonet on vuorattu yhdellä solupinnoitteella, joka toimii kuten teflon, jota kutsutaan endoteeliksi, mutta joka alkaa tulehduksen, infektion, vamman tai kroonisen epäterveellisen ruoan saapuessa kehoon toimivat enemmän kuin tarranauha, tohtori Cooke selittää. Silloin asiat eivät virtaa sujuvasti ja verisuonet tahmeutuvat olennaisesti ja pitävät kiinni niiden läpi virtaavasta rasvasta muodostaen plakkia ja lopulta tukkeumia, jotka lopulta johtavat sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Tämä ei tapahdu nopeasti, vaan ajan myötä, joten 40-, 50-, 60- tai 70-vuotiaiden näkemykset alkoivat jo silloin, kun olit lukiossa ja nappasit sirupussin.
