Katselet The Last Dancea Netflixistä ja ilta toisensa jälkeen entiset NBA-pelaajat kertovat meille heidän menestyksensä salaisuuksista, tiimityöstä, joka teki taikuuden ja mikä erottaa heidät tovereistaan. pelaajia. NBA-legenda John Salleylle on kyse ystävällisyydestä.
Ensimmäinen pelaaja, joka on voittanut kolme mestaruutta kolmella eri joukkueella, Sally, 6'11, pelasi sekä voimahyökkääjä että keskusta Detroit Pistonsissa, Miami Heatissa, Toronto Raptorsissa, Chicago Bullsissa ja Los Angelesissa. Lakers.Hän oli pitkäaikainen entisen Fox-ohjelman The Best Damn Sports Show Period juontaja. Sally on vegaaniaktivisti, kokki ja hyvinvointiyrittäjä.
"Salley kertoi haastattelijalle vuonna 2015, että hän syö kasvisruokavaliota, mutta ei aina ollut niin puhdas lähestymistapansa suhteen. 1990-luvun alussa hän myönsi vielä soittaessaan olevansa makaava kasvissyöjä, koska hän söi silloin tällöin katkarapuja ja kalaa. Hän söi kalaöljyä ja oli makrobioottinen ja pelasi suuren osan NBA-urasta kasvissyöjänä, vaikkakin löyhästi."
"Viisi vuotta sitten hän sanoi: Nykyinen ruokavalioni on kasvipohjainen. Se ei ole vain kasvipohjaista, se on melkein raakaa. Olen poistanut paljon öljyjä ruokavaliostani. Olen jättänyt pois niin paljon oliiviöljyä kuin mahdollista. Enimmäkseen syömäni vegaaniruoka, keitetty ruoka, on vain kypsennettyjä vihanneksia hieman yli 118 (F-astetta). Olen siinä pisteessä, että teen itse ruokaa mahdollisimman paljon."
Kun hän istui Elysabeth Alfanon kanssa hänen haastattelusarjassaan Awesome Vegans, Salley oli enemmän kuin innostunut kasviperäisestä elämäntyylistään ja käytti Nasty Vegan -t-paitaa.
"Tässä haastattelussa lähes seitsemän jalkaa pitkä, kolminkertainen NBA-mestari jakoi elämäntapansa ja henkilökohtaiset vinkkinsä pysyäksesi vahvana, terveenä ja rauhassa itsensä kanssa."
Tässä on takeaway tapaamisesta:
1. Huumori on hyvä tapa saada kantaa.
EA: Mitä sanot kasvisuteliaalle, kun he kysyvät proteiinista?
JS: ”Puhuin tälle 800 kilon gorillalle jakuinka voit olla vahvin asia viidakossa ja syöt vain vihanneksia?'” Raakojen kasvisten laiduntaminen sieltä gorillat saavat proteiininsa ja sinäkin voit!"
"EA: Se on hieman mikrofonin pudotus, mutta se on totta: Proteiini ei ole peräisin eläimistä. Proteiini tulee kasveista, joita eläimet ovat syöneet. Ja kuten tiedämme, lihan vähentäminen ja kasviperäisten proteiinien lisääminen on terveellisempi tapa edetä. Mutta jos epäilet sitä, anna Harvardin lääketieteellisen koulun Harvard He alth Publishing olla oppaanasi. Minkä tahansa lihan sisältävä ruokavalio lisää sydänsairauksien ja syövän riskiä kasvisruokavalioon verrattuna, sanoo kardiologi Dr.Deepak Bhatt, Harvard Medical Schoolin professori ja Harvard Heart Letter -lehden päätoimittaja."
2. Kiihtynyt proteiiniin? Päästä yli! Kysy, mistä saat kuitua?
JS: Amerikkalaisina olemme pakkomielle proteiinista ja "Mistä saat proteiinisi?" on ykköskysymys, jonka John saa vegaanisesta ruokavaliostaan. Emme todellakaan tarvitse niin paljon proteiinia kuin luulet. Tarvitsemme kuitua. Joten kun kysyt minulta, mistä saat proteiinisi, kysyn sinulta, mistä saat kuidun? Ja jos et tiedä mistä saat kuituja, sinun on huolehdittava siitä, koska meillä on kuidun puutetta.”
EA: Itse asiassa se on monien sairauksien syy.
"JS: Sairaus. Phil Jackson opettaa sen näin. On helppoa ja vaivaa."
EA: Pidän siitä. Suositeltu kuitumäärä, joka meidän pitäisi saada, on 30-40 grammaapäivässä, kun taas useimmat amerikkalaiset saavat vain 10-15 grammaa, lääkärin vastuullisen lääketieteen komitean mukaan.Vamman loukkaamiseksi, toisin kuin yleisesti luullaan, lihassa ei ole kuitua! Kuitu voi auttaa painonpudotuksessa ja syövän ehkäisyssä, ja se on avain terveelliseen ruokavalioon.
John muistuttaa meitä siitä, että kun pidämme huolta kehostamme, elämme helposti, emmekä vaivattomasti, minkä hän oppi kuuluis alta Chicago Bulls Coachilta ja toiselta Last Dance Starilta Phil Jacksonilta.
3. Elä sopusoinnussa arvojesi kanssa.
"JS: Huomasin jokin aika sitten, että hyvä tapa tarkastella asioita on: Älä taistele konetta vastaan. Rakenna vain uusi ja parempi tehokkaampi kone. Joten teen vain mitä teen. Joten kaikki mitä teen, kaikki yritykset, joiden kanssa työskentelen, kaikki suunnitelmat, ovat ekovegaaninen elää ja elää henkisesti. Joten jos he eivät, en puhu heitä vastaan. Pysyn vain keskittyneenä siihen, mitä teen."
ES: Omistautuminen rehtoreilleen jahänen vegaanifilosofiansa ilmentäminen kaikessa, mitä hän tekee, on avain Johnin mielenrauhaan.Työskennellessään monien yrittäjyyshankkeiden parissa hän sanoo: "Ne kaikki pysyvät ekologisen, vegaanisen, elä ja anna elää -mentaliteettini kanssa." Pysymällä uskollisena arvoilleen ja uskomuksilleen John on hieman zen-mestari, joka haluaa antaa tekojen puhua enemmän kuin sanat.
Salley selittää: "Olin saarnaaja (alku) olin kuin "sinun täytyy tehdä tämä ja pelastaa sielusi", ja sitten olin opettaja ja olin kuin "kerroin sinulle tämän, nyt" tässä on testi' Nyt olen vain viisas. Aion vain kertoa sinulle, mitä se on, näytän sinulle, mitä se on, ja elä esimerkillä - elä ja anna elää.”
Katso John Salleyn haastattelu napsauttamalla tätä. Katso ja kuuntele muita vegaanijulkkisten haastatteluja Elysabeth Alfanon kanssa hänen Awesome Vegans Influencer -sarjassa, mene tänne.
Elysabeth Alfano on v altamedian kasvipohjainen asiantuntija, joka kattaa kasviperäisiä terveys-, ruoka-, liiketoiminta- ja ympäristöuutisia suurelle yleisölle.
