Jos olet koskaan miettinyt, mikä antaa Katie Leelle hänen positiivisen energiansa, luonnollisesti upean hehkunsa ja pysäyttämättömän pirteän elämäntavan, ehkä osan siitä voisi johtua salaisesta smoothie-reseptistä, jolla hän valmistaa useimpien aamujen aloittamiseen. Hän jakoi äskettäin reseptinsä The Beetille. (Tietenkin hänen positiivinen energiansa näyttää tulevan myös upeista naisista, jotka kasvattivat hänet, joita hän usein mainitsee opasvaloinaan - hänen äitinsä ja isoäitinsä - ja kasvoi pienessä kaupungissa Länsi-Virginiassa ennen kuin hän tuli New Yorkiin. mainetta ja mammonaa.)
"Katie Lee on kokki, kirjailija, televisiojuontaja (Food Network -ohjelmassa The Kitchen) ja nyt Revlonin tiedottaja Total Colorille, heidän puhtaalle ja vegaaniselle hiusvärisarjalle. Hän rakastaa syödä puhtaasti, tehdä rutiineistaan vihreämpiä ja aloittaa useimmiten aamuisin valmistamalla antioksidanttitäytteisen smoothien vauhdittaakseen päivää. Hän ostaa v altavan pussin pakastettuja hedelmiä Whole Foodsilta ja käyttää ainesosia terveellisen smoothien luomiseen, joka tuottaa hedelmiä ja siemeniä. Keskustelimme Katien kanssa viime viikolla, ja hän kertoi meille, mitä hän tavallisesti syö päivässä, ja yleensä se alkaa hänen omalla hedelmäsmoothiella."
Hanki antioksidantteja ja immuunijärjestelmää vahvistavia aineita helposti energiaa lisäävässä smoothiessa
Hänen smoothieen temppu on käyttää isoa pakastehedelmäpussia, jonka hän ostaa Whole Foodsilta. Hän lisää vähän jokaista pussin hedelmää, mukaan lukien, mutta ei rajoittuen, mustikoita, ananasta, mangoa ja mansikoita, ja lisää pienen tilkan maidotonta maitoa ja siemeniä.Kate Lee sanoo pitävänsä enemmän soijamaidosta, mutta voit lisätä mitä tahansa valitsemaasi kasvipohjaista maitoa. Rakastamme kauramaitoa sen paksuuden vuoksi.
Hanki aamuhedelmiä Katie Leen antioksidanttirikkaalla energiasmoothiella ja lisää chia-siemeniä niiden voimakkaiden tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien ja vastustuskykyä vahvistavan aineen vuoksi. (Katso 13 parasta immuniteettia vahvistavaa ruokaa saadaksesi lisää tapoja hankkia terveitä immuunipuolustuksia.) Ananas- ja appelsiinimehussa oleva C-vitamiini antaa kehollesi sen tarvitsemaa immuunipuolustusta.
"Ja nyt, kun Katie Lee on ilmoittanut syövänsä kahdelle, hän todella tarvitsee energiaa. Kaloreista kysyttäessä hoikka kokki vastaa: En ajattele kaloreita. Pyrin vain syömään joka aterialla mahdollisimman terveellisiä ruokia, mikä tarkoittaa lähinnä kasvisruokaa."
Immuniteettia vahvistava Energy Smoothie
Tekee 1 smoothien
Ainesosat
- Mustika
- Mansikka
- Ananas
- Mango
- Banaani
- appelsiinimehu
- Soijamaito
- Chia-siemenet
- yksi mintunoksa
Ohjeet
1. Lisää ainekset tehosekoittimeen tasaiseksi. Kaada jään päälle tai suoraan ylös.2. Lisää koristeeksi mintunoksa.
