Aloita uusi vuosi niin hyvällä munakkaalla, että lopetat kolesterolin syömisen aamiaiseksi. Kasveista valmistettu JUST Egg on kolesteroliton ja kypsyy aivan kuten muna. Se on täynnä puhdasta, kestävää proteiinia ja hyvää kolesterolia alentavia monityydyttymättömiä rasvoja. JUST Egg käyttää 98 prosenttia vähemmän vettä, sen hiilijalanjälki on 93 prosenttia pienempi ja se käyttää 86 prosenttia vähemmän maata kuin perinteiset eläinlähteet. JUST Egg on terveellisempää tavalla, jolla kananmunat voisivat vain pyrkiä.
Munien syöminen kaikissa herkullisissa muodoissaan on yksi elämän suurista nautinnoista. Samoin maailman pelastaminen. Hyvä, että voimme nyt tehdä molemmat, kaikki samaan aikaan. Valmista suosikkiruoasi, kuten tämä klassinen munakas JUST Eggillä ja tee palvelus sekä kehollesi että planeetalle.
Yksi annos JUST Eggiä sisältää 45 kaloria, 2,5 grammaa rasvaa, nollakolesterolia, 150 mg natriumia, 5 grammaa proteiinia ja nolla sokeria tai hiilihydraatteja.
JUST Egg Classic Omelet
Palvelee 1
Kokonaisaika: 5 minuuttia
Ainesosat
- 2 tl avokadoöljyä
- ¼ kuppi punasipulia kuutioituna
- 1 valkosipulinkynsi kuutioituna
- 2 rkl vegaanista fetajuustoa
- 4 unssia Just Egg
- ½ kupillista pakastepinaattia
Ohjeet
- Lämmitä 1 tl öljyä pienessä tarttumattomassa pannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli ja kuullota 30–60 sekuntia, kunnes ne pehmenevät ja tuoksuvat.
- Lisää pinaatti ja kuullota, kunnes se on juuri kuivunut, noin minuutin ajan. Siirrä seos lautaselle/kulhoon ja pyyhi pannu.
- Aseta pannu takaisin liedelle ja kuumenna 1 tl öljyä keskilämmöllä ja levitä sitten pyörittämällä. Kaada joukkoon JUST Egg ja kallista pannua niin, että se leviää pohjalle tasaiseksi ympyräksi.
- Kun reunat alkavat jähmettyä, vedä lastalla varovasti reunojen ympäri, jotta ne eivät tartu kiinni. Kun pohja alkaa jähmettyä, voit pujottaa lastan munakkaan alle ja mitata, onko se melkein valmis kääntämään. Kun pinta on täysin kypsä, käännä munakas varovasti ja nopeasti. Laita 1⁄2 juustosta munakkaan toiselle puolelle, sitten pinaattiseos ja loput juustosta.
Ravintotietoa:
kalorit 448; Rasva 34g; hiilihydraatteja 12g; Kuitu 3g; Sokeri 2g; Proteiini 26g; kolesteroli 17mg; Natrium 953mg; A-vitamiini 9226IU; C-vitamiini 7mg; Kalsium 202mg; Rauta 6mg
