Näyttelijä Zac Efron on kulkenut pitkän tien sen jälkeen, kun hän ampui vanteet koripallokentällä tehdäkseen vaikutuksen Garberiellaan Troy Boltonina High School Musicalissa. Tähti, joka oli kerran 15-vuotiaan tytön ihastus, on myös pelastanut ihmishenkiä Baywatchissa, muuttunut ihmeellisesti teini-ikäiseksi vuonna 17 Again ja näytteli pelotonta frattipresidenttiä Teddyä Naapureissa.
Jokaisella uudella roolilla Efron varastaa esityksen viehättävimpänä hahmona, mutta rooli, josta hänet nyt tunnetaan, on siirtyminen vegaaniruokavalioon auttamaan häntä kuntoilu- ja liikuntarutiineissaan.Efronin t altatut lihakset olivat täysin esillä jo vuonna 2014, kun hän esitteli laihaa ruumiinrakennettaan paitattomassa puheessaan MTV Movie Awards -gaalassa. Siitä lähtien hän on ryhtynyt vegaaniksi ja selittää, että se on parempi hänen rutiinilleen ja keholleen.
"Efron myöntää olevansa aivan kuten kaikki muutkin Teen Voguen haastattelussa, jossa hän jakoi hoitorutiininsa ja elämänohjeensa. Herään, katson peiliin ja näen epätäydellisyydet ja pussit silmieni alla ja ajattelen: Voi, onko tämä todella paras, mitä olen koskaan näyttänyt? Olenko vanhentunut? Mitä hemmettiä?" Efron, 32, selitti, kuinka hän etsi ruokavaliota, joka saisi hänet tuntemaan olonsa ja näyttämään parha alta, ja se oli vegaani, jota hän on noudattanut nyt kaksi vuotta."
"Vegaaniruokavalioon siirtyminen on ollut loistava hänen harjoitusrutiiniinsa"
"Olen kokeillut puhtaasti vegaanista syömistä, Efron selitti jo vuonna 2018. Se on täysin muuttanut tapaa, jolla kehoni toimii ja tapa, jolla aineenvaihdunta ruokaa, tapaa, jolla se muuttuu energiaksi – ja tapa, jolla se Nukun.Se on ollut loistava. Se on ollut hienoa harjoituksessani ja hyvä rutiinissani."
"Kun en ole ajanut parranajoa enkä käynyt parturissa, ihmiset, jotka tulevat lähelleni, sanovat, jätkä, mitä viiksissäsi on?" Ja se on ylijäämä smoothie, jonka join tunti sitten ennen kaikkia kokouksiani ja josta kukaan ei halunnut kertoa minulle. Efron sanoo, että minä vain rentoudun kaiken kanssa. En oikeastaan välitä enää niin paljon."
"Beet löysi Efronin kipinäsmoothien, jonka hän jakoi Instagramissaan. Terveellinen smoothie on täynnä superfoodeja, kasvipohjaista maitoa, kuitua, kaliumia ja terveellisiä rasvoja. (Hän lisää satunnaisesti vähän hunajakanaa Australiassa, koska se maistuu niin hyvältä, mutta jos olet eettinen vegaani, vaihda se agaveen saman makean maun saamiseksi. Katso koko resepti alta."
"Zac Efronin Pre Red Carpet Spark Smoothie"
Ainesosat
- Pinaatti
- Kale
- Musikat
- vadelmat
- Avokado terveelliseen rasvaan
- Banaani kaliumille ja kuiduille
- Kookosvesi
- Mantelimaito
- Chia-siemenet
