Lizzon TikTokit ovat aarreaitta, joka sisältää helposti valmistettavia, terveellisiä kasvipohjaisia aterioita ja välipaloja, jotka toimitetaan hänen 8,7 miljoonalle seuraajalleen useita kertoja päivässä. Lizzo on äskettäin jakanut vegaanisen aamiaisen, lounaan ja illallisen reseptejä, ja kaikki hänen ateriansa ja välipalansa näyttävät hämmästyttävän yksinkertaisilta ja herkullisilta.
Näin tehdään Lizzon oma proteiinipirtelö: Ensin hän käyttää kahta mittalusikallista Ka’chava-proteiinijauhetta (hän pitää mieluummin suklaamakuista).jauhe sisältää Voit käyttää pirtelöihisi mitä tahansa kasvipohjaista proteiinia, mutta Lizzo ylistää Ka'chavan hyveitä sekoituksella, jossa on yli 70 superruokaa, proteiinia ja kuitua. Videolla Lizzo yhdistää proteiinijauheen vain puoleen avokadosta, 12 unssiin emäksistä vettä ja sekoittaa kolme yhteen saadakseen paksun maun: "Se on niin hyvää – se on kuin vanukas!" hän lisää.
Tätä Lizzo syö aamiaiseksi vegaaniruokavalioonsa
Lizzo on myös saanut vakavaa huomiota puolustaessaan viraalista versiota terveellisestä kasvipohjaisesta aamiaisvaihtoehdosta, jota ihmiset kutsuvat luonnon muroiksi. Se on kulhollinen hedelmäsekoituksia, kuten mustikoita, mansikoita ja granaattiomenan siemeniä upotettuna. tuoreessa kookosvedessä ja muutamassa jääpalassa, jotta se pysyy viileänä. Lizzo on tehnyt selväksi, että hän törmäsi reseptiin ensimmäisen kerran TikTok-tilillä @natures_food, mikä antoi käyttäjälle tunnustusta ja lisäsi sen näkyvyyttä hämmästyttävällä 5,3 miljoonalla katselukerralla omalla TikTokilla.Trendi tai ei, luonnon muro on yksi hänen uusista aamiaisruoistaan. "Olen riippuvainen, älä kolhi sitä ennen kuin kokeilet!"
Lizzon suosikkilounas on Banza Chickpea Pasta Mac ja -juusto, jossa on dinokaalia, pinaattia ja jamssia, joita hän kutsuu kolmeksi suureksi ainesosaksi terveellisempään macikseen ja juustoon. Tekemällä ruuan kikhernepastasta, joka on luonnollisesti gluteeniton ja sisältää 25 grammaa proteiinia, ja vegaanisesta juustokastikkeesta ja lisäämällä sitten kuitutäytteisiä lehtivihanneksia ja jamssia, hän on juuri nostanut epäterveellisen amerikkalaisen klassikon terveellisempään. .
Lizzo's Go-To Snack on täynnä Nachoja, jotka on valmistettu tästä odottamattomasta ainesosasta
Seuraajat voivat nauttia Lizzon kokeilemisesta ja innovoinnista keittiössään yksinkertaisilla resepteillä. Äskettäisessä TikTokissa Lizzo opastaa katsojia läpi "Brussels spraugs nachos" -reseptinsä. Resepti vaatii sekoituksen saksanpähkinöitä, paprikaa, sipulia, mausteita (improvisaatiota kannustetaan) ja kuminan siemeniä lihamaisen täytteen saamiseksi ja soseutettuja tomaatteja happamuuden lisäämiseksi.Hän kypsentää ruusukaalit ilmakeittimessä ja lisää lopuksi Mother’s Raw Vegan Quesoa päälle ja pirskottaa koko asian sulatetulla vegaanisella tuorejuustolla. Resepti oli välitön hitti fanien keskuudessa, ja se sai miljoonia tykkäyksiä, kommentteja ja vastauksia.
"Lizzon TikTok-tulosten ytimessä on vahva ja korvaamaton viesti kehon positiivisuudesta kaikille hänen faneilleen. Ruokaa, liikuntaa ja terveellisiä elämäntapoja koskevissa viesteissään Lizzo tekee huolellisen eron terveyden ja ruumiin välillä. Kesäkuussa hän kertoi ihmisille, että heidän täytyy työskennellä itsensä kanssa, jos he viettävät aikaa miettien hänen kehoaan. Hänen viestinsä:"
"Joten seuraavan kerran kun haluat tulla jonkun luo ja tuomita hänet, juovatko he lehtikaali smoothieita tai syövätkö McDonald'sia, treenaako vai ei, katsoisitko omaa vitun itseäsi ja murehdit oma itseni, koska terveyttä ei määrää vain se, miltä näytät ulkopuolelta, vaan se, millainen olet sisältä.Mitäpä jos katsoisit omaa itseäsi ja joutuisit monien sisäpuolien puhdistamiseen. Namastay. Hyvää päivää sinulle.”
Viime joulukuussa Lizzo julkaisi kokemuksestaan JJ Smithin 10 päivän vihreän smoothie-puhdistuksen tekemisestä, jonka hän lupasi "palauttaa" terveytensä ruoansulatuskanavan ongelmien jakson jälkeen, ja hän selitti tuolloin, että hän oli tekee sen terveytensä vuoksi eikä ruokavalion vuoksi.
Lizzo on ajatusjohtaja, joka näyttää faneille kuinka elää terveellisesti omin ehdoin
Lizzo on ollut varteenotettava voima popmusiikissa aina hänen hittisinglestään Truth Hurts lähtien vuonna 2019. Vaikka artisti on voittanut monia faneja vertaansa vailla olevalla laulullaan ja upeilla lavasuorituksilla, Lizzo on myös kasvatti vakavaa seuraajaa kasviperäisen, kehon positiivisen elämäntavan ansiosta.
Lizzo kuvailee usein kasvipohjaista matkaansa videoissa, kuvateksteissä ja haastatteluissa. Hän löysi ensimmäisen kerran veganismin asuessaan Minneapolisissa ja alkoi sisällyttää terveellisempiä ruokailuvaihtoehtoja jokapäiväiseen elämäänsä työskentelevänä muusikkona.Hän aloitti leikkaamalla lihan pois ennen kuin aloitti täysin kasviperäisen elämäntavan huhtikuussa 2020.
Lizzon mukaan vegaanisen elämäntavan ylläpitäminen helpotti ajan myötä. Tekemällä valinnan etsiä uusia kasvipohjaisia ravintoloita ja markkinoita, "löysi paikkoja, jotka olivat todella luovia vegaaniruoan valmistamisessa." Nykyään hänen sosiaalisen median tilinsä dokumentoivat kaikki herkulliset tavat, joita hän on löytänyt syödä terveellisiä, luovia kasviperäisiä aterioita. Viime aikoina Lizzo on tutkinut raakaveganismia, pitäytyen luomu-, kypsentämättömissä ja jalostamattomissa kokonaisissa elintarvikkeissa. Hän on huutanut Rawvolutionin – vegaanisen aterian toimituspalvelun – erinomaiseksi tapaksi syödä raakana joka päivä. "Raakaalla olemisella on paljon sisäisiä etuja", Lizzo sanoo. Tärkeintä on korkeampi energiataso supertähden kiireiselle elämälle.
Hänen kasviperäisten ruokailutottumustensa lopputavoite ei ole tietyn vartaloihanteen etsiminen, hän on kertonut faneille yhä uudelleen, vaan pikemminkin hyödyntää tällä tavalla syömisen terveyshyötyjä.Instagram-videolla Lizzo näyttää itsensä maaliskuussa 2020, kun hän söi enemmän eläinperäisiä tuotteita, ja vuotta myöhemmin video hänestä proteiinipirtelöineen. Sen sijaan, että Lizzo esittäisi vertailun onnistuneeksi muutokseksi, hän julistaa, että "Rehellisesti sanottuna olen molemmat näistä naisista, enkä voi tuomita yhtä tai toista naista." Lizzo pitää silmänsä kiinni siitä, mikä saa hänet tuntemaan olonsa parhaaksi ja kuinka säilyttää tämä positiivinen tunne.
Sandra Oh ja 20 muuta voi yllättää sinut, kun opit, että ne ovat kasviperäisiä
Getty Images
1. Paul McCartney
Sir James Paul McCartneylle ei ole vieras lihaton elämä, sillä hän on ollut kasvissyöjä 45 vuoden ajan. Hän siirtyi kasvissyöjäksi vuonna 1975 ensimmäisen vaimonsa Linda McCartneyn kanssa ja aloitti eläinten oikeuksien puolustamisen.
Jason Bahr
2. Sia
"Jos huomaat laulamassa jatkuvasti mukana kappaletta The Greatest, olet jo Sia-fani. Sia twiittasi olevansa nyt täysin vegaani>"Getty Images
3. Sandra Oh
Vielä Grey's Anatomyn alussa Sandra Oh otti näyttelijät ulos kasvipohjaiselle lounaalle Truly Veganissa Hollywoodissa. Pyrkiessään innostamaan aikalaisia syömään vegaaneja, tv-tähti kutsuu ystävänsä herkullisille vegaanisille aterioille. Hän omaksui vegaanisen elämäntavan vuosia sitten ja jatkaa hiljaista elämää ilman julmuutta.
4. Gisele Bündchen
"Giselle paljasti, että kun hän oli malliuransa huipulla, hänen ruokavalionsa koostui savukkeista, viinistä ja mokka Frappuccinoista, >"Getty Images for Robert F. Ken
