"Sen sijaan, että olisi harrastanut urheilua ja osallistunut koulun ulkopuolisiin tehtäviin muiden opiskelijoiden tapaan, Kayote Joseph vietti suurimman osan varhaisista aikuisvuosistaan sairaalassa ja sen ulkopuolella – kun lääkärit kamppailivat selvittääkseen, mikä aiheutti hänen sairautensa ja äärimmäisen väsymyksen. Kun olin 22-vuotias, olin sairain, mitä olen koskaan ollut elämässäni, sanoi Joseph, jolla lopulta diagnosoitiin kilpirauhassyöpä ja krooninen autoimmuuninen Lymen tauti. Kun Josephille annettiin diagnoosi, jonka mukaan hänen oli taisteltava kahta erillistä heikentävää sairautta vastaan, Joseph kohtasi mahdollisuuden, että pahoinvointi ja väsymys olisi hänen kohtalonsa hänen loppuelämänsä ajan.Sen sijaan hänen äärimmäisimmät oireensa loppuivat vain kahden ja puolen vuoden jälkeen."
24-vuotiaana hänen lääkärinsä julistivat Josephin virallisesti vapaaksi syövästä ja lymen taudista, ja nyt, 12 vuotta alkuperäisen diagnoosinsa jälkeen, hänellä ei myöskään ole ollut Lymeen liittyviä oireita, jotka kun he olivat saaneet sen, oli tullut autoimmuunisairaus. Beet puhui Josephille, joka on kasvipohjainen, toimenpiteistä, joita hän teki auttaakseen parantamaan itsensä. Seuraavina vuosina hän syventyi luonnonlääketieteeseen ja on saanut sertifioinnin kokonaisv altaisesta parantamisesta, ja hän työskentelee kohti tohtorintutkintoa. tietoisuudessa. Joseph kertoo, kuinka hän käytti mielen ja kehon yhteyttä ja monia muita lähestymistapoja vapauttaakseen kehonsa sairaudesta ja löytääkseen tiensä terveyteen. Hän uskoo, että nämä käytännöt pelastivat lopulta hänen henkensä.
Ensinnäkin hänelle tehtiin syöpähoitoa
"Josefin syövän ja Lymen diagnoosin jälkeen hän aloitti länsimaiseen lääketieteeseen perustuvan lääkäreiden ohjeiden mukaan.Mutta pian hän tunsi, että hoito teki hänestä sairaamman ja hän halusi palata normaaliin elämään, olin ihmisen neulatyyny, hän sanoo. Joesph teki päätöksen: Jos tulen sairaaksi ja kuolen tällä tavalla, menen ulos ystävieni kanssa ja nautin elämästä."
"Sitten Joesph, joka oli tuolloin vain 23-vuotias, kertoi lääkärilleen, ettei hän ollut tyytyväinen elämään tällä tavalla. Hän oli utelias vaihtoehtoisista lääkkeistä, jotka voisivat auttaa häntä paranemaan. Hänen lääkärinsä lähetti hänelle harvinaisen lähetteen mennäkseen kokonaisv altaisen lääkärin vastaanotolle Upper East Sidessa New Yorkissa. Hän käveli Jerry Epsteinin, psykiatrin, toimistoon, joka tunnettiin mielenterveystekniikoiden integroimisesta terveyteen liittyvien ongelmien hoitoon. Kun he tapasivat, hän aloitti keskustelunsa kysymällä hänen terveydestään. Sitten hän tarjosi teorian siitä, kuinka sairaudet voivat olla köyhtyneiden energiakenttien sivutuote, käyttämällä kvanttifysiikan tiedettä ehdottamaan, että paranemiseen on muitakin polkuja. Tämä iski mieleni, Joesph muisteli vuosia myöhemmin."
"Joesph tapasi tohtori Epsteinin säännöllisesti ja vietti tuntikausia hänen suosittelemiaan tekniikoita ja luontaishoitoja. Tämä sisälsi vähintään neljä tuntia meditaatiota päivässä, työskentelyä stressin poistamiseksi, läsnäolon harjoittelua ja hänen aivoa altojen tilan muuttamista, hänen omin sanoin. Hän työskenteli menneiden traumojen parantamiseksi kirjoittamalla päiväkirjaa ja käsittelemällä tunteita, kun hän niitä koki."
"Nykyhetkessä elämisen seurauksena, Joseph kertoo, aloin oppia lisää kehoni ravitsemisesta ja aloin syömään kasvisruokavaliota, välttelin tien päällä syömiä aterioita. "A-tyypin" newyorkilaisena."
Mitä hän söi päivässä
"Uudella kasvipohjaisella ruokavaliollaan Joseph söi paljon laadukkaita kasviksia ja oli luova keittäessään vihanneksia erilaisissa kastikkeissa. Dieseliä ei Mazarattiin laita, hän sanoo, mikä tarkoittaa, että hän on sitoutunut ravitsemaan kehoaan laadukkaalla kasviperäisellä ruoalla, joka myös antaa hänelle energiaa.Hän keskittyi vihanneksiin, hedelmiin ja luoviin yhdistelmiin."
Syötyään terveellisesti ja pitäytynyt meditaatiossa ja päiväkirjan pitämisessä sekä koko päivän kestäneen mindfulness-stressin vähentämisharjoituksessaan Joseph oli löytänyt terveytensä uudelleen.
"En ole vielä saanut autoimmuunisairautta; kaikki syöpäsoluni ovat poissa, niitä ei ole koskaan löydetty skannauksesta, edes vuosia myöhemmin", hän sanoi. Joseph tuntee olonsa terveemmäksi ja voimakkaammaksi kuin koskaan ja on pitänyt kiinni käytännöistään. Olin keskittynyt parantamaan kehoni ja eristäytymään stressistä, hän sanoi. Hän lisää, että perinteinen lääketiede ei auttanut häntä, vaikka se oli vain minun kokemukseni. Tunnen niin monia ihmisiä, joita länsimainen lääketiede on auttanut. (The Beet suosittelee, että työskentelet terveydenhuollon tarjoajasi kanssa oikean hoidon löytämiseksi sinulle ja mitä tahansa parannatkin.)"
3 Luonnolliset käytännöt Joseph suosittelee
Meditoi: Aloita ryhmästä, jotta pääset siitä käsiksi.
"Aloitin ensin Sangha-meditaatiolla ja osallistuin kahden tunnin ryhmämeditaatioistuntoon joka päivä, hän kertoo. Sitten meditoin vielä kaksi tuntia keskipäivällä ja tunnin yöllä. Kun ainoa asia sinun ja kuoleman välillä on tämä yksi asia - stressitason alentaminen, ei ole mitään menetettävää. Olin lattialla rukoillessani, että paranisin, ja kun olet siinä laskentahetkessä, ihmiset voivat tehdä kiristäviä asioita. Kun opit jotain tällaista, et voi palata takaisin.”"
Muuta mielentilaasi: työskentele läsnäolon eteen.
"Matkani alussa tavoittelin tyyneyttä ja rauhaa. Aivoni olivat "korkealla beta-pisteellä" – eli taistele tai pakene. Kun olen läsnä, valpas ja keskittynyt, mutta rento, kehoni pystyy parantamaan itsensä, koska immuunitoimintani eivät ole heikentyneet.”
"Keho voi tehdä niin sanottuja pitkäaikaisia rakennusprojekteja, kuten sairauksien parantaminen tai raskaaksi tuleminen, kun et ole taistelussa tai pakenemassa.Joten lopetin tekemästä asioita, jotka saivat minut stressaamaan ja keskittyin todella tekemään terveestä ja rauhallisesta olosta ensisijaisen tärkeänä. Kun saat aivoaallot pois korkeasta beeta-arvosta, kun estät elimistöäsi tulvimasta adrenaliinia ja kortisolia - se muuttaa immuunitoimintaasi. Tiede osoittaa nyt, kuinka uskomaton vaikutus tällä on lähes kaikkien kroonisten sairauksien paranemiseen."
“Sain kehoni terveeseen tilaan, jossa se pystyi korjaamaan itsensä. Teen tämän nyt asiakkaideni kanssa ja pohjimmiltaan lähdemme syvälle yhdessä johdottamaan heidän hermopolkujaan - parantuaksemme sisältä ja ulkoa", hän selittää.
Käsittelyä tunteiden kanssa: kohtaa se, mikä sinua vaivaa suoraan.
"Tunteet ovat kuin vieraita, ja kun joku koputtaa kotiovellesi, toivota se tervetulleeksi kupillisen teetä kera, Joseph sanoo. Kun selviydymme tunteistamme, meidän ei tarvitse tehdä tuhoisia asioita, kuten stressisyöminen tai muita huonoja käyttäytymistottumuksia, tai jatkaa epäterveellisten ihmissuhteiden sietämistä.”"
"Minulle osa syy siihen, miksi olin sairas, oli se, että en tiennyt miten selviytyä omista tunteistani. Elin tässä kontrolloidussa olemassaolossa, koska halusin tulla rakastetuksi, suosittu, siisti, hyväksytty.”
"Sairastuminen oli parasta, mitä minulle on tapahtunut. En välttele tunteitani enää."
Aloittaaksesi puhtaan, terveellisen kasvipohjaisen ruokavalion, joka on täynnä vihanneksia, tee aamiaiseksi tämä Green Breaky Bowl, jossa on pinaattia, sieniä ja mantelivoita. Nauti lounaaksi tai illalliseksi tämä päärynäsalaatti, jossa on vaahterasinappivinaigrettia ja kokonaista paahdettua kukkakaalia.
Jos haluat lisää tämänk altaisia inspiroivia tarinoita, tutustu menestystarinasarakkeeseen.
