Vegaaninen cheez – se on valmistettu superfoodeista ja maidottomasta juustosta

Et usko kuinka herkullisia nämä kotitekoiset Cheez-Its -maku ovat. Tämä versio ei ole pelkästään terveellisempi kuin pakattu vastine, vaan tulet iloiseksi myös siitä, että se on 100-prosenttisesti kasvipohjainen.

Juustomainen maku tulee ravintohiivasta (vegaanin salainen ase), ja kurkuma tarjoaa sekä väriä että tulehdusta ehkäiseviä terveyshyötyjä. Nämä rapeat, rapeat ja suolaiset keksejä ovat niin maukkaita, että tuskin muistat, kuinka ravitsevia ne todella ovat!

Mutta mikset ostaisi vain tuotemerkkejä? Jalostetuilla öljyillä ja liiallisella suolalla täytetyt välipalat voivat johtaa terveysriskeihin, kuten diabetekseen, sydänsairauksiin ja korkeaan verenpaineeseen. Sitä enemmän on syytä tehdä erä tai kaksi näitä kotitekoisia Cheez-Its-tuotteita!

Valmistusaika: 20 minuuttiaPaistoaika: 10 minuuttiaKokonaisaika:

Hinta: 1,27 dollarin resepti| 0,09 dollarin annos

Terve kotitekoinen Cheez-Its

14 annosta 10-12 keksejä (yhteensä ~140 keksejä)

Ainesosat

• ¾ kuppi yleisjauhoja (0,05 dollaria)
• 3 ruokalusikallista ravintohiivaa (0,75 dollaria)
• ¼ teelusikallista kurkumaa (0,02 dollaria)
• ripaus paprikaa on valinnainen värinä (0,01 dollaria)
• ½ tl leivinjauhetta (0,01 dollaria)
• ¾ teelusikallinen valkosipulijauhetta (0,02 dollaria)
• ¾ teelusikallista suolaa (0,01 dollaria)
• 3 ruokalusikallista avokadoöljyä (0,39 dollaria)
• 3 ruokalusikallista kylmää vettä (0,01 dollaria)

Ohjeet

1. Lämmitä uuni 350 asteeseen ja vuoraa uunivuoka leivinpaperilla.
2. Sekoita kuivat aineet huolellisesti keskenään kulhossa. Lisää avokadoöljy ja sekoita sauvasekoittimella miedolla lämmöllä murenevaksi.
3. Lisää kylmää vettä 1 ruokalusikallinen kerrallaan, kunnes taikina tarttuu yhteen, kun puristat sitä. Muotoile taikina karkeaksi levyksi ja siirrä se jauhotetulle alustalle.
4. Pölyä kaulimista ja taikinan yläosasta ja kauli se sitten ¼ tuuman paksuiseksi.
5. Leikkaa taikina veitsellä tai pizzaleikkurilla noin 1 x 1 tuuman neliöiksi. Vaihtoehtoisesti käytä pienen syömäpuikon päätä neliöiden keskipisteiden sisentämiseen (kuten Cheez-Its).
6. Siirrä neliöt uunivuoallesi. Paista 7-10 minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita. Anna niiden jäähtyä kokonaan ja siirrä sitten ilmatiiviiseen astiaan säilytystä varten. Nauti!

Muistiinpanot

• Avokadoöljy voidaan korvata oliiviöljyllä tai millä tahansa muulla neutraalilla kasviöljyllä.
• Käytä enemmän tai vähemmän ravitsevaa hiivaa juuston maun säätämiseen.
• Tee gluteeniton versio 1:1 GF:n yleiskäyttöisellä jauhonkorvikkeella.

Ruokinta: 1/14 annostaKalorit 65 | Rasva yhteensä 3,5g | Tyydyttyneet rasvat 0,4g | Kolesteroli 0mg | Natrium 43,6mg | Hiilihydraatteja yhteensä 6,9 g | Ravintokuitu 0,6g | Sokerit yhteensä 0 g | Proteiini 1,6g | Kalsiumia 24,5 mg | Rauta 0,6 mg | kalium 17,3 mg |

Pienet DOWAN-kulhot, keraamiset jälkiruokakulhot, 8 unssin jäätelökulhot, tiskikonepesun kestävä, mikroa altouunin kestävä, valkoiset kulhot riisille, dippi, muroja, lisuke, pienet annokset, 6 kpl:n sarja

Myy Amazon Osta nyt Amazonista 19,99 dollaria

Amazon Associatesina ansaitsemme ehdot täyttävistä ostoksista.