Kurpitsa näkyy kaikkialla (saadamme sen, on syksy), joten emme olleet yllättyneitä, kun Tom Brady jakoi pannukakkureseptinsä, joka on valmistettu TB12-kasvipohjaisesta proteiinista ja kurpitsasta! Tyhjennä katsomaan suosikkijoukkuettasi pelipäivänä. Toisin kuin monet syksyn suosituimmista kurpitsaherkuista, joista valitettavasti puuttuu ravintoarvoa, ne sisältävät terveellisiä ainesosia ja puhdasta proteiinia. Juuri ajoissa tervehtimään syksyä, TB12 jakoi tämän Pumpkin Spice Protein Pancake -reseptin, joka oli pakattu kuitua, kaliumia ja C-vitamiinia - jotka kaikki tukevat sydämen terveyttä.
The Beet teki reseptistä täysin vegaanisen korvaamalla maitotuotteet ja munat kasvipohjaisella proteiinilla, manteli- tai kauramaidolla ja pellavanmunilla.Tämä helppo resepti vaatii yhden kulhon, joten puhdistus on saumatonta. Kurpitsan punokset yhdistettynä TB12:n vaniljakasvipohjaiseen proteiiniin tekevät herkullisen reseptin, joka piristää kenen tahansa päivää.
Jos haluat lisää kasvipohjaisia reseptejä Tom Bradylta, katso hänen kuusi suosikkiaan, kaikkea hänen marjasmoothiesta bataatti-avokadopaahtoleipää.
Tom Bradyn TB12 Pumpkin Spice Protein Pancake
Antaa 2-4
Ainesosat
- 2 pellavamunaa
- 1/2 kuppia kurpitsasosetta
- 1/2 kuppia vanhanaikaista kauraa
- 1 kauhallinen TB12 vaniljakasvipohjaista proteiinia
- 1 tl kurpitsamauste (sekoitus kanelia, inkivääriä, neilikkaa ja muskottipähkinää)
- 1/2 tl leivinjauhetta
- 3/4 kuppia manteli- tai kauramaitoa
- Valinnainen: Manteleita ja mantelivoita koristeluun
Ohjeet
- Yhdistä kaikki ainekset kulhossa tai tehosekoittimessa.
- Lämmitä tarttumaton pannu keski/keskikorkealla lämmöllä
- Lisää pannulle kookosöljyä tai avokadoöljyä ja kaada pannulle noin 1/4 kupillista taikinaa.
- Kun pannukakku kuplii noin 2-3 minuuttia, käännä ympäri. Keitä vielä 2-3 minuuttia.
- Päälle mantelivoita ja manteleita. Nauti!
Amazon Associatesina ansaitsemme ehdot täyttävistä ostoksista.
