Virtsatieinfektiot – lyhennettynä virtsatieinfektiot – voivat olla muutakin kuin ärsyttäviä tai tuskallisia, minkä vuoksi niitä on hoidettava nopeasti ja vakavasti.
Koska virtsatieinfektiot, kuten kaikki karanneet bakteeri-infektiot, voivat johtaa myös sepsikseen, joka on vaarallinen tila, jossa bakteerit pääsevät verenkiertoon ja kulkeutuvat muihin kehon osiin, on tärkeää tunnistaa oireet ja hakeutua lääkärin hoitoon.
Kun infektio alkaa virtsateistä, se jää usein huomaamatta, kunnes se tunkeutuu verenkiertoon tai ympäröivään kudokseen, ja koska bakteerit voivat kaksinkertaistua kahdeksan tunnin välein, on hyvä hakeutua lääkärin hoitoon ajoissa ja syödä myös tiettyjä tunnettuja ruokia auttaa ehkäisemään, hoitamaan ja vähentämään virtsatieinfektioiden oireita.
Onko vain naisilla virtsatietulehdusta?
Useimmillään naisten terveysongelma, virtsatieinfektiot voivat vaikuttaa potilaiden hyvinvointiin aiheuttaen tuskallisia vessamatkoja, alavatsan turvotusta ja turvotusta sekä peräänantamatonta kutinaa tai jopa verta virtsassa . Jos olet säännöllisesti virtsatietulehdusta sairastava ja olet turhautunut nykyisiin hoitovaihtoehtoihisi, muutaman pienen muutoksen tekeminen ruokavalioosi voi auttaa helpottamaan ja välttämään lääkkeiden mahdollisia sivuvaikutuksia.
Virtsatieinfektiot (UTI) ovat yleisimpiä avohoitoinfektioita Yhdysvalloissa, ja ne vaikuttavat 50–60 prosenttiin naisista jossain vaiheessa elämäänsä. Vaikka virtsatieinfektiot ovat yleisiä nuorilla 14–26-vuotiailla naisilla, ne ovat yleisimpiä iäkkäillä ihmisillä, ja riski kasvaa iän myötä.
Uuden The Journal of Urology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan, jossa tarkasteltiin toistuvia virtsatietulehduksia sairastavien naisten kohderyhmiä, naiset ovat turhautuneita lääkärin ammattiin, koska he eivät ota kantaa heidän huolenaiheisiinsa – he ovat tyytymättömiä tuskallisten sairauksien rajallisiin hoitovaihtoehtoihin. ja pelkäävät antibioottihoidon haittavaikutuksia.Tutkimuksessa todettiin, että lääkäreiden on tarjottava enemmän vaihtoehtoja virtsatieinfektioiden ehkäisyyn ja hoitoon, jotta ne saisivat potilaita paremmin.
UTI-taudit ja antibiootit
Vaikka antibiootit hoitavat virtsatieinfektioita tehokkaasti, jotkut naiset huomaavat, että ne aiheuttavat sivuvaikutuksia ja voivat itse asiassa johtaa muihin infektioihin, kuten hiivainfektioihin. Antibiootit tappavat virtsatieinfektiota aiheuttavat bakteerit, mutta ne pyyhkivät myös muita hyödyllisiä bakteereja elimistöstä. Tutkimukset viittaavat siihen, että antibiootit ovat suuria suoliston mikrobiomia häiritseviä tekijöitä – jättäen siihen vähemmän hyödyllisiä tai erilaisia bakteereja. Immuunijärjestelmää hallitsee suurelta osin mikrobiomi, joten jos suolistobakteerit häiriintyvät, voit olla suuremmassa vaarassa saada muun tyyppisiä infektioita. Antibioottien yleisiä sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi, ripuli ja hiivatulehdus.
Antibiootit eivät aina toimi, koska jotkin virtsatieinfektioita aiheuttavat bakteerit ovat vastustuskykyisiä niille. Kun lääkärit määräävät enemmän antibiootteja ja maanviljelijät antavat enemmän antibiootteja tuotantoeläimille, ihmiset kohtaavat kasvavan antibioottiresistenssin kriisin.Lopulta antibiootit heikkenevät virtsatieinfektioita vastaan. Yhden arvion mukaan 1:3 ja 1:5:sta virtsatietulehdus ei reagoi antibiooteihin.
On kuitenkin tärkeää huomata, että vakavan virtsatieinfektion, kuten Clintonin, tapauksessa antibiootit ovat elintärkeitä terveyden palauttamiseksi ja niiden nopea saaminen on elintärkeää, joten soita lääkärillesi, jos sinulla on virtsatietulehdus. Keskustele aina hoitovalinnoistasi lääkärin kanssa, äläkä lopeta määrättyjen lääkkeiden ottamista ilman lääkärin neuvoja, koska tämä voi johtaa komplikaatioihin.
Yksi tavoista ehkäistä tai hallita virtsatietulehdusta, jos he saavat sellaisen, on ruokavalio. On olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka osoittavat, että tietyt kasviperäiset ruoat voivat itse asiassa vähentää riskiä saada virtsatietulehdus tai välttää sen uusiutumista. Tässä on mitä tulee välttää ja mitä kasviperäisiä ruokia kannattaa lisätä ruokavalioon.
Syötävät ruoat virtsatietulehduksiin (UTI)
Tutkijat ovat tarkastelleet virtsatieinfektioiden luonnollisia hoitokeinoja, kuten kasviperäisiä elintarvikkeita, helpotuksen antamiseksi. Tässä ovat suosituimmat tutkitut ruoat, jotka voivat auttaa tilaasi.
Ruokia, jotka auttavat virtsatietulehduksissa:
Karpalo
Karpalo on hyvin tutkittu virtsatieinfektioiden var alta, ja vuoden 2020 katsauksessa ehdotettiin, että vaikka karpalo on tehokas virtsatieinfektioiden hoito, se riippuu siitä, mitä karpalovalmistetta joku käyttää. Karpalo toimii, koska se sisältää polyfenoleja, jotka estävät bakteereja, kuten E. colin, tarttumasta virtsateiden soluihin ja aiheuttamasta oireita. Mutta karpalomehulla on toinen tapa toimia: se voi myös olla vuorovaikutuksessa suoliston bakteerien kanssa ja estää tarttuvien bakteerien syntymisen.
Jos olet altis virtsatietulehduksille, ala juomaan karpalomehua tai käytä karpaloita ruoanlaitossa. Voit myös ostaa karpalouutetta tabletteina, jotka on suunniteltu virtsatieinfektioiden hoitoon.
Kaneli ja kurkuma
Monet luonnolliset mausteet sisältävät antioksidantteja, jotka toimivat antimikrobisina yhdisteinä, jotka näyttävät olevan hyödyllisiä virtsatieinfektioille. Laboratoriotutkimuksessa 26 intialaista maustetta sekä kaneli että kurkuma olivat tehokkaimpia bakteerien tappamisessa.
Kanelin lisääminen ruokavalioon voi olla tehokas luonnollinen lääke virtsatietulehdusten hoitoon. Vaikka et voi aina kääntää vahvempia uutteita käyttäviä laboratoriotutkimuksia vaikutuksiksi, joita saatat saada pienemmillä annoksilla kanelia ruoanlaitossa, kannattaa käyttää näitä mausteita nähdäksesi, onko niillä suotuisa vaikutus.
Yhdistä kaneli ja kurkuma raastettuun inkivääriin (joka on lisännyt tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia) ja sekoita lämmitettyyn kasvipohjaiseen maitoon tai tee siitä teetä. Voit käyttää näitä mausteita myös valmistaessasi intialaisia ruokia, kuten curryja ja dahleja.
Hapatetut ruoat
Jos käytät antibiootteja virtsatietulehdukseen, probiootit voivat auttaa lisäämään suoliston hyvien bakteerien määrää ja lisäämään bakteerien monimuotoisuutta, joita lääkkeesi ovat saattaneet tappaa virtsatietulehduksen hoidossa.Probioottisen lisäravinteen lisääminen päivittäiseen rutiiniin antibioottikuurin päätyttyä voi auttaa palauttamaan suoliston tasapainon. Hyvä uutinen on, että voit saada paljon näitä hyödyllisiä probiootteja vain syömällä fermentoituja ruokia, kuten kombuchaa tai misoa. Sekoita se saadaksesi erilaisia bakteerikantoja, joita löytyy fermentoiduista ruoista ja juomista.
Sekoita, kun valitset fermentoituja ruokia:
- hapankaali
- kombucha
- kefiiri
- tempeh
- miso
- kimchi
- natto
- fermentoidut kasvipohjaiset jogurtit tai pähkinäjuustot
Kasviruoka auttaa virtsatietulehduksissa
Äskettäinen katsaus osoitti, että kasvisruokavalio suojaa virtsatietulehduksia vastaan, koska kasvisruoat sisältävät hyödyllisiä fytokemikaaleja ja kuitua, joka ruokkii hyviä suoliston bakteereja.Karpalon lisäksi päivittäiseen ruokavalioon voi lisätä muita marjoja, kuten mustikat, karhunvatukat, mansikat ja seljanmarjat, sillä niillä kaikilla on samanlainen hyöty E. colia vastaan.
Yleiset hedelmät, kuten omenat, appelsiinit ja persikat, sisältävät D-mannoosia, joka lisäainemuodossaan on mahdollisesti yhtä tehokas kuin antibiootit toistuvien virtsatieinfektioiden hoidossa vuoden 2020 katsauksen mukaan. C-vitamiini voi happamoittaa virtsaa ja vähentää virtsatietulehdusten riskiä, joten runsaasti C-vitamiinia sisältävien ruokien, kuten paprikan, kiivin, parsakaalin ja sitrushedelmien, nauttiminen voi olla hyödyllistä.
Hibiscus-tee virtsatietulehduksille
Laboratoriotutkimuksessa havaittiin, että hibiscus-uute oli tehokas toistuvia virtsatietulehduksia aiheuttavia bakteereja vastaan. Perinteiset kulttuurit ympäri maailmaa käyttävät hibiscus-teetä sen antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi virtsatieinfektioita vastaan sekä virtsarakon ja munuaisten terveydelle. Ihmiset voivat ostaa hibiscus-teetä kuivattuina kukina tai teepusseina.
Ruoat, jotka ovat haitallisia virtsatietulehduksille
Jos olet altis virtsatietulehduksille, joitain ruokia tulee välttää, sanoo Johns Hopkins, joka neuvoo ihmisiä välttämään alkoholia ja kahvia, mausteisia ruokia ja juomaan runsaasti vettä. Korvaa aamukahvisi vihreällä teellä, asiantuntijat neuvovat, koska se on täynnä antioksidantteja, tai nappaa karpalomehu tai sekoita mustikoita, mansikoita, seljanmarjoja tai granaattiomenamehua smoothieen saadaksesi antioksidantteja.
Bottom Line: Auta välttämään tai hallitsemaan virtsatieinfektioita syömällä näitä ruokia.
Ja lisää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja erityisesti värikkäitä marjoja, jotka sisältävät tehokkaita antioksidantteja, jotka voivat suojata virtsatietulehduksia vastaan. Tämä lähestymistapa voi auttaa sinua välttämään joitain antibioottien ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Keskustele aina virtsatietulehdusten hoidosta lääkärisi kanssa.
Saat lisää tutkimuksella tuettua sisältöä The Beet's He alth & Nutrition -artikkeleista.
