"Sitten vannoit itsellesi, että saat vain yhden avun, ja otit sitten takaisin kolmasosan kastikkeen, täytteen ja kasan salaattia tehdäksesi siitä terveellisempää. Riippumatta kiitospäivän hemmotteluhetkistä, tänään on hyvä päivä aloittaa alusta ja palata raiteilleen, ja olemme kanssasi joka vaiheessa."
Ensimmäinen asia: Poistu kotoa ja lähde liikkeelle. Jos olet jo tehnyt sen, hienoa työtä! (Suosimme aamuuintia, kävelyä, joogaa tai venyttelyä kertoaksemme keholle: Se hullu syöminen oli menneisyyttä.Tänään olemme palanneet terveinä, aktiivisina ja huolehtimaan asioista oikein.)
"Tutkimukset osoittavat, että jatkuvasti terveellisesti syövät tai päivittäin liikkuvat ihmiset lihoavat harvoin yhdestä syömiskiihtymyksestä. Normi voittaa, joten jos normaali käyttäytymisesi on syödä terveellisesti ja olla hyvässä kunnossa ja aktiivinen, kehosi päästää yhden päivän hullusta syömisestä mennä, kuten se oli poikkeama. Tarvitsetko kuitenkin hieman lisää apua? Kokeile tätä helppoa, terveellistä detox-juomaa."
Detox-juoma ylisyömiseen
"Mutta jos haluat huuhdella pois kaiken ylimääräisen sokerin, rasvan ja kalorit ja toipua turvotusta, raskaasta tunteesta liioittamisen jälkeen, kokeile tätä detox-juomaa, joka käyttää luonnollista kasvivoimaa auttamaan kehoasi tekemään työnsä. Kun puhumme detoxista, tee selväksi: maksa, munuaiset, verenkierto ja jopa iho ja keuhkot ovat kaikki tyylikkäitä puhdistuskoneita."
Kehosi solut ottavat polttoainetta ja palauttavat jätteet järjestelmään, jotta kaikki terveet elimesi huuhtoutuvat pois.Mutta voit ruokkia näitä soluja hyödyllisellä tavalla, ja tietysti pysyä poissa lisätystä sokerista ja epäterveellisistä rasvoista tänään, jotta ne voivat tehdä työnsä. Ilmoituksena: Tänään kokeillaan jotain uutta, kannattaa ehkä luopua kahvista tai kofeiinipitoisesta teestä ja pitää kiinni tästä mehusta ja vedestä antaaksesi elimistölle hetken tauon sokerista, rasvasta ja kofeiinista.
"Seuraavaksi lisää tämä helposti puhdistava detox-juoma aloittaaksesi aamusi saamalla ruoansulatuskanavasi kuntoon. Olemme nähneet ja kuulleet monia erilaisia permutaatioita detox-juomasta, joka sisältää inkivääriä, pippuria, sitruunaa, omenaa ja usein omenaviinietikkaa. Kaikki nämä ratkaisut auttavat kehoasi huuhtomaan pois eilisen liioittelun aiheuttamia myrkkyjä, ja se on hyvä asia."
"Koska inkiväärin on osoitettu auttavan kehoasi huuhtomaan myrkkyjä, muista lisätä se detox-rokoosi. Sitruuna lisää C-vitamiinia, joka on hyödyllinen immuunijärjestelmällesi. Lisäämme omenaa (mehutettuna) ja lisäämme muutaman omenaviipaleen, koska se lisää luonnollisia kuituja detox-hoitoon, saa suolistosi täyteläiseksi ja aktivoi sen saamaan asiat liikkeelle.Kokeile tätä, ja jos haluat lisätä vettä, se tekee siitä hieman vähemmän paksua. Sekoita yksi sitruuna, omena ja inkivääri ripaus pippuria antaaksesi keholle merkin aloittaa kuorinta:"
- 1 omena (mehutettuna muutama viipale kokonaisena)
- 1 sitruuna (kuorittu ja mehutettu
- 1 tuuma raakaa inkivääriä (kuorittua)
- ripaus cayennepippuria
- omenasiiderietikka (valinnainen)
