Nopeasti kasvavan funktionaalisten juomien kategorian ansiosta, joka on suunniteltu auttamaan sinua vuorokauden jokaisessa tunnissa, voit nyt valita, miten haluat parantaa terveyttäsi ja vähentää stressitasosi jokaisella kulauksella. Mikä on toiminnallinen juoma? Se on juoma, joka korostaa tiettyä ainesosaa tai terveyshyötyä. Haluatko pysyä keskittyneenä? Tai parantaa stressitasosi? Lukemattomat tuotemerkit ovat kehittäneet ravitsemuspainotteisia juomia vastaamaan kaikkiin tarpeisiisi ja täyttävät herkulliset juomat immuniteettia vahvistavilla adaptogeeneillä ja yrteillä. Vaikka on parasta pysyä nesteytettynä juomalla vettä, toiminnalliset juomat tarjoavat älykkäämmän ja terveellisemmän vaihtoehdon muille nautinnollisille juomille, kuten alkoholijuomalle tai virvoitusjuomille.
Ja bisnes kukoistaa. Funktionaalinen juomateollisuus saavutti 110 miljardia dollaria vuonna 2020, ja Whole Foods 2022 Trends -raportin mukaan myynti todennäköisesti kaksinkertaistuu vuoteen 2030 mennessä. Raportissa todettiin, että Gen-Z:n ja Millinealin ostajat suosivat terveellisempiä vaihtoehtoja kuin virvoitusjuomia tai energiajuomia. Noin 43 prosenttia amerikkalaisista on päättänyt omaksua terveellisemmän ruokavalion YouGovin tekemän tutkimuksen mukaan.
Mikä on toimiva juoma?
Tästä löytyy toimiva juoma lähes joka tilanteeseen nyt. Haluatpa sitten rauhoittua pitkän päivän jälkeen tai huolehtia suoliston terveydestä, toiminnallisissa juomissa on todennäköisesti etsimäsi ainesosat, kuten CBD:tä sisältävät juomat. Mutta mitä toiminnalliset juomat tarkalleen sisältävät, mikä auttaa kehoasi? Funktionaaliset juomat sisältävät ainesosia, kuten elektrolyyttejä, yrttejä, sieniä, vitamiineja, kivennäisaineita, probiootteja, uutteita ja yrttejä, jotka on valittu täydentämään ruokavaliota. Useimmat huippumerkit tarjoavat myös reseptejä, joissa on vähän sokeria ja lähes nolla keinotekoisia ainesosia.
Sokerin kulutuksen vähentäminen voi olla todella tärkeää myös sydämesi terveydelle. Uusi tutkimus havaitsi, että sokeripitoisten juomien vähäisempi nauttiminen liittyy pienempään sydän- ja verisuonisairauksien riskiin niillä, jotka jo kamppailevat korkean verenpaineen kanssa
Tyypillisten alkoholipitoisten tai runsaasti sokeria sisältävien juomiesi korvaaminen terveellisemmillä toiminnallisilla juomilla voi myös suojata aivojen terveyttä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että sokerin ja alkoholin kulutus liittyy Alzheimerin taudin kehittymiseen. Useat funktionaaliset juomat sisältävät aivojen toiminnan parantamisen kann alta välttämättömiä ainesosia, kuten Omega-3 DHA:ta.
Oregonin osav altion raportin mukaan noin 2 miljardilla ihmisellä maailmanlaajuisesti on hivenravinteiden puutos. Jos sinulla ei ole terveytesi ylläpitämiseen tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita, oikean toiminnallisen juoman valitseminen voi auttaa vähentämään tulehdusta, parantamaan suoliston tai aivojen terveyttä, puhdistamaan myrkkyjä, lisäämään energiaa ja paljon muuta.Katso, mikä toimiva juoma sopii sinulle parhaiten!
Parhaat toiminnalliset juomat markkinoilla
Alive GT Adaptogenic Tea: Root Beer
GT:n adaptogeeniset teet ovat yhtä korkealaatuisia kuin merkin rakastetut kombuchat. Näissä teessä on maanläheisempi maku ja ne ovat täynnä sinulle sopivia adaptogeenisiä sieniä, jotka tehostavat aivojen toimintaa ja vastustuskykyä. Erottuva on Root Beer -maku, terveellinen tapa sammuttaa limsan himo.
kalorit 20
Sokerit yhteensä 5g, Sisältää 4g lisättyä sokeria
Blue Stripes Cacao Water: Just Cacao
Runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia sisältävä Blue Stripesin ravinteikas vesi on fiksu valinta janon sammuttamiseen. Tässä kaakaon hedelmistä valmistetussa kasvipohjaisessa vedessä on vanilja-orkidean kukkien ja sitruunan vivahteita, mikä tuottaa uskomattoman virkistävän juoman kaikenlaiseen vuoteen. Tämä toimiva juoma on loistava valinta immuniteetin vahvistamiseen myös flunssakauden aikana. Varo kuitenkin, sillä yksi pullo sisältää 18 grammaa sokeria!
kalorit 80
Sokerit yhteensä 18 grammaa, Sisältää 0 grammaa lisättyä sokeria
Tasapainon elementit: Keskity
Hyödyllisillä tarroilla, jotka osoittavat kunkin juoman edut – CALM, ENERGY, FOCUS ja SLEEP – tiedät tarkalleen, minkä bonuksen saat jokaisesta mausta. Jos etsit tehokasta funktionaalista juomaa, Elements varmasti toimittaa. Join "Focus"-juoman kokoaessani 200-osaista huonekalua ja olin laserkeskeinen, jolloin sain tehtävän valmiiksi vajaassa kahdessa tunnissa.
kalorit 10
Sokerit yhteensä 0g
Free Rain Enhanced Sparkling Water
Free Rain tekee kristallinkirkkaaksi, mitkä niiden neljästä mausta korreloivat tiettyjen etujen kanssa, nimeltään Energy, Arousal, Calm ja Focus, mikä auttaa sinua tunnistamaan sinulle sopivat vaihtoehdot. Nämä rohkeat maut ovat eloisia ja herkullisia, ja jokainen maku sisältää adaptogeenejä, jotka auttavat sinua saavuttamaan tietyn toiminnon.
kalorit 25
Sokerit yhteensä 5g, Sisältää 0g lisättyä sokeria
Moment: Blood Orange Ashwagandha
"Moment vastaa juomalauseensa Drink Your Meditation.>"
kalorit 15
Sokerit yhteensä 1g, Sisältää 0g lisättyä sokeria
Poppin prebioottiset virvoitusjuomat tarjoavat terveellisen, supervirkistävän vaihtoehdon perinteisille, sokeripitoisille virvoitusjuomille, joiden sokeripitoisuus on murto-osa. Inkiväärillä, limetillä ja luonnollisilla prebiooteilla täytetty Poppi tarjoaa parhaan vaihtoehdon ruoansulatuskanavan terveydelle. Suolen terveenä pitäminen voi olla helppoa, kun valitset jonkin Poppin erityisesti suunnitelluista virvoitusjuomista tavallisen Ginger Alen tai Coca-Colan sijaan. Mutta Poppi on silti virvoitusjuoma, joten muista juoda näitä ravinnepitoisia juomia kohtuudella.
kalorit 15
Sokerit yhteensä 4g, Sisältää 4g lisättyä sokeria
Tauko: Peach Ginger
Recess-juomissa on hienovarainen maku ja kevyt hiilihappoisuus. Yrttimaut tuntuvat tekevänsä hyvää kehollesi, ja lisätyn hamppuuutteen ansiosta juomalla on mukava rauhoittava vaikutus, joka potkaisee hieman juomisen jälkeen. Jos olet seltzer-fani, mutta haluat lisäetuja, Recess on loistava valinta sinulle.
kalorit 20
Sokerit yhteensä 4g, Sisältää 0g lisättyä sokeria
VYBES: Vesimeloni lime
Jos etsit kirkkaan, eloisan makuista juomaa ilman hiilihappoa, VYBES on sinua varten. Tässä hyvänkokoisessa pullossa on kirpeitä, riippuvuutta aiheuttavia makuja. Watermelon Lime on erottuva, ja CBD:tä sisältävä juoma oli loistava väline rauhoittamaan minua ennen erityisen hektistä päivää. Jos kurkottelet säännöllisesti mehua sammuttaaksesi janoasi, kokeile vaihtaa se johonkin VYBESin monista mauista, niin olet tyytyväinen makuun ja rauhoittaviin vaikutuksiin.
kalorit 40
Sokerit yhteensä 7g, Sisältää 0g lisättyä sokeria
wildwonder: Guava Rose
Näissä kirkkaissa unikkojuomissa on joukko hauskoja makuja, ja niissä on sekä prebioottisia että probioottisia ominaisuuksia. Ne käyttävät aitoja hedelmiä ja yrttejä herkullisten makujen saavuttamiseen, ja ne ovat loistava vähäsokerinen vaihtoehto, jos haluat parantaa suoliston terveyttä. Jos rakastat makeita ja hedelmäisiä yrttimakuja, Wildwonder tarjoaa.
kalorit 35
Sokerit yhteensä 6g, Sisältää 0g lisättyä sokeria
