"Katsoitpa Nickelodeonia ja tiedät kuka Dana Heath on, nuoremmat perheesi ovat jo faneja nousevasta näyttelijästä, joka esittää supersankari Mikaa Nickelodeonin hittisarjassa Danger Forc e. Hänen yli 372 000 Instagram-seuraajaansa pitävät hänen jokaisesta liikkeestään ja ovat jo hyvin tietoisia siitä, että komediasarja – joka on myös Netflixin suositun Henry Danger -sarjan käänne – on todennäköisesti ponnahduslauta isompiin asioihin 16-vuotiaille. -vuotias tv-tähti."
Danger Force, tietämättömille, seuraa supervoimaisten ystävien ryhmän seikkailuja, jotka käyttävät ainutlaatuisia voimiaan rikollisuuden torjuntaan. Mikan ainutlaatuinen ase: Hän voi luoda superäänisen huudon kesyttääkseen vihollisensa ja voittaakseen päivän.
Danasta ainutlaatuisen monien asioiden joukossa: Hän on ollut vegaani yhdeksänvuotiaasta lähtien. Kun puhut hänelle, saat tunteen, että hän on yhtä sankarillinen ruudun ulkopuolella kuin hänen hahmonsa siinä. Beetillä oli tilaisuus haastatella iloista nuorta tv-tähteä hänen vegaanisesta elämäntyylistään kuvausten välisen nopean tauon aikana. Hän nautti laatikollisesta Oreosta, kun hän keskusteli perheensä tulevista kiitospäiväsuunnitelmista, jotka sisältävät vegaanisia ruokia, mukaan lukien hänen suosikkikermaisen maidoton perunamuusi.
Miksi Dana Heath tuli vegaaniksi yhdeksänvuotiaana
Danaksen fanit eivät ehkä tiedä, että hänen lounaslaatikossaan ei ole maito- tai lihatuotteita kuvauksissa ja että hän on noudattanut vegaaniruokavaliota viimeiset 7 vuotta. Tähti aloitti kasviperäisyyden ollessaan 9-vuotias, samana vuonna, kun hän ja hänen äitinsä muuttivat Los Angelesiin Sunny Isles Beachistä Floridasta näyttelijäuransa vuoksi.
"Hänen alkuperäinen syy siirtyä kasvispohjaiseen elämäntapaan oli hänen terveytensä. Ei-vegaaniruoat sekaisivat vatsaani ja olin kipeänä koko ajan, Dana muistelee noista alkuvuosista. En vain koskaan tuntenut itseäni terveeksi, hän lisäsi."
Miten Dana Heathista tuli vegaani
"Lääkäri neuvoi näyttelijää vähentämään prosessoitujen elintarvikkeiden käyttöä, tarkemmin sanottuna niitä ruokia, joiden kanssa useimmilla ihmisillä on vaikeuksia vähentää vatsan tulehdusta ja kipua. Hänen lääkärinsä korosti maito- ja lihatuotteita tulehduksellisina ja käski hänen aloittaa leikkaamalla pois hampurilaiset ja kermapohjaiset pastakastikkeet, joita hän kerran rakasti. Sillä hetkellä Dana päätti siirtyä kasviperäiseen ruokavalioon, ei vain terveytensä vaan uransa vuoksi."
"Keskustelumme aikana Dana avasi terveysongelmista, joita hän kärsi ennen vegaaniksi ryhtymistään. Aiemmin hänen vatsakipunsa olivat niin voimakkaita, että hänen piti ottaa viidestä kymmeneen minuuttia pois vaativasta kuvausohjelmasta ja makaamaan pimeässä huoneessa lepäämään vatsaansa ja toipumaan. Saisin erittäin kipeäksi, Dana kertoi The Beetille. Nyt kun syön vegaania, pystyn selviytymään siitä. Hän on siitä kiitollinen, sillä hän saattoi astua kunnianhimoisempiin rooleihin eikä murehtia fyysisen terveytensä aiheuttamista veroista."
Kuinka Dana Heath käsittelee himoa
Danan matka vegaaniseen syömiseen oli melko saumaton, mutta kuten kaikilla muillakin, hänellä on hetkiä, jolloin hän saa himon ei-vegaanisiin jälkiruokiin. Lihan poistaminen ruokavaliostaan ei ollut iso asia, hän sanoi, koska hän ei aluksi syönyt paljon naudanlihaa, kalaa tai siipikarjaa. Noin viikon kuluttua lihattomaan elämäntapaan hän poisti vähitellen maitotuotteet ruokavaliostaan, mikä oli hänelle vaikein askel. Erityisen rankkaa oli kävellä leipomoon tai jäätelökauppaan ja haistaa leivonnaisten tai pehmeän tarjoilujäätelön tuoksua. Hän sanoi itselleen, että terveenä olo kannattaa luopua näistä hetkellisistä nautinnoista.
"Pari kuukautta myöhemmin pysyttyään johdonmukaisena vegaaniruokavaliolla Dana kertoo alkaneensa hyödyntää täysin ruoansulatuskanavansa parantamisen etuja, ja se teki siitä kaiken kannattavan. Olin paljon onnellisempi ja pystyin syömään nippu ruokaa enkä tuntenut niin paljon seurauksia, minulla ei ollut niin paljon kipua vatsassani ja sairastuin vähemmän."
Mitä Dana Heath syö vegaaniruokavalioonsa
"Kun aloitin vegaanin melkein seitsemän vuotta sitten, söin paljon terveellisemmin, ja yritän palata siihen. Aluksi hän rakasti syödä kvinoa-kulhoja ja meksikolaistyylisiä ruokia, jotka oli valmistettu vegaanisista ainesosista. Muutamia hänen suosikkejaan ovat riisi ja pavut, salaattikääreet ja salaatit. Nyt Dana selittää, ettei ole aina helppoa syödä terveellisimpiä vegaaniruokia, kun hänellä ei ole aikaa valmistautua ateriaan. Hän huutaa mummoaan siitä, että hän auttoi häntä pakkaamaan ateriat lavalle nyt, kun he asuvat yhdessä."
Itse asiassa Heathin perhe tukee niin paljon Danan päätöstä syödä kasvisruokaa, että hänen äitinsä ryhtyi jopa vegaaniksi samaan aikaan kuin Dana. Dana kertoi, että hänen äitinsä oli käyttänyt enemmän rahaa ruokakaupassa tehdäkseen ostoksia itselleen tyttärelleen vegaanisten vaihtoehtojen lisäksi. Kahden illallisen tai aamiaisen sijasta Danan äiti päätti syödä samoja maidottomia tuotteita, jotka hän osti tyttärelleen, ja jätti lihan ja kalan pois ruokavaliostaan.
Vegaaninen kiitospäivä
"Tänä vuonna Dana ja hänen perheensä juhlivat vegaanista kiitospäivää Los Angelesissa, eivätkä m alta odottaa, että pääsevät syömään isoäitinsä kuuluisaa ruokaa: vegaanista perunamuusia. He ovat maailman parhaita, Dana sanoo luottavaisesti. Hän ja hänen perheensä aikovat nauttia maissista, vihreistä papuista, pinaatista, täytteestä ja mahdollisesti tofurkeysta (tofu-kalkkunasta) sekä vähemmän perinteisestä tacobaarista, jossa on kaikenlaisia vegaanisia täytteitä, kuten salaattia, kuutioituja tomaatteja, maidotonta juustoa. , smetana ja paljon muuta."
"Isoäitini yrittää olla kasvissyöjä, ja me rohkaisemme häntä syömään terveellisemmin, Dana kertoi. Hänen taloudessaan on aina jotain vegaanista ruokaa liesillä tai uunissa, joten he syövät usein mitä tahansa valmistetaan."
"Yritän rohkaista perhettäni ja muita syömään kasvisruokaa kertomalla kuinka paljon se on muuttanut elämääni positiivisessa valossa, olen paljon onnellisempi henkisesti ja fyysisesti. "
Dana Heathin neuvoja vegaaneille
"Kysyimme Dan alta, kuinka hänen mielestään vanhempien tai kenen tahansa, jolla on kasvisruokaa syöviä rakkaansa, tulisi hoitaa ruokaloma – tai mikä tahansa yhteinen ateria, jossa kaikki eivät syö vegaanisesti. Jotta perheenjäsenet tuntevat olonsa paremmin mukaansa, suosittelen etsimään reseptejä vegaaniselle vaihtoehdolle, jotta kukaan ei tunteisi olevansa eristyksissä. Ei ole aina hauskaa syödä salaattia pöydässä, kun perheesi syö hampurilaisia, joten on parempi löytää kasvisburgeriresepti tai jotain muuta tukevaa. En halua saada ketään tuntemaan itseään oudoksi huoneessa, joka päätti syödä kasvispohjaista ruokaa."
"Danalle kasviperäisen syömisen tarkoitus on osallistaminen. Kun hän rohkaisee muita syömään tällä tavalla, hän tekee sen lempeästi: tuon sen esiin sanomalla: "Hei tämä on auttanut minua", mutta en koskaan pakota sitä ihmisiin, koska en halua heidän kääntyvän kasveja vastaan. -perustuu, koska työnsin sen heille."
"Keskustelumme lopussa näyttelijä selittää, ettei hän koskaan pakota asioita muiden päälle tai tuomitse ihmisiä heidän elämäntapansa perusteella. Sanat, joilla Dana elää, ovat: Elä ja anna elää."
Jos haluat lisää haastatteluja kasviperäisten julkkisten kanssa, käy The Beet's Lifestyle & Culture -artikkeleissa.
