"Anteeksi, että joudun vähättelemään kiukkuasi, mutta uusi tutkimus yhdistää m altillisen alkoholinkäytön syöpäriskiin, ja uuden katsauksen mukaan riittää vain yksi tai kaksi juomaa päivässä lisäämään merkittävästi riskiäsi sairastua useisiin syöpätyyppeihin rintasyöpään. paksusuoleen kymmenen vuoden aikana. Alkoholin sivuvaikutukset ovat olleet tiedossa, mutta kerran uskottiin, että alkoholin täytyi juoda paljon, jotta se vaikuttaisi syöpäriskiisi, mutta tässä uudessa tutkimuksessa havaitaan, että paljon alhaisempi juominen on riskitekijä."
Tutkimuksessa tarkasteltiin elinikäistä pidättymistä ja vuoden 2010 alkoholinkulutusarvioita maailmanlaajuisesta alkoholi- ja terveystietojärjestelmästä (olettaen 10 vuoden latenssijakson alkoholinkäytön ja syöpädiagnoosin välillä).Tutkijat havaitsivat, että jopa kevyillä tai kohtalaisilla juojilla (määriteltynä 2 juomaa päivässä) on kohonnut riski sairastua useisiin syöpiin, kuten rintasyöpään, paksusuolensyöpään, suusyöpään, ruokatorven syöpään ja maksasyöpään.
Kohti alkoholinkäyttäjien osuus kaikista uusista syövistä vuonna 2020 ja yli 100 000 tapausta maailmanlaajuisesti. Alkoholi vaikutti maailmanlaajuisesti 6,3 miljoonaan syöpätapaukseen ja 3,3 miljoonaan kuolemaan maailmanlaajuisesti vuonna 2020.
Tutkimuksen teki Maailman terveysjärjestön (WHO) kansainvälinen syöväntutkimuslaitos (IARC), ja se julkaistiin The Lancet Oncology -lehdessä. Se on ensimmäinen, joka yhdistää kohtalaisen tai vähäisen juomisen syöpään (muut tutkimukset ovat yhdistäneet runsas juominen lisää syövän ilmaantuvuutta).
"Kaikki juominen sisältää riskin, ja alkoholiin liittyvien syöpien kohdalla kaikki kulutustasot liittyvät johonkin riskiin, selitti tutkimuksen toinen kirjoittaja, Mielenterveyspolitiikan tutkimuslaitoksen erikoistutkija tohtori Jürgen Rehm. Campbellin perheen mielenterveyden tutkimuslaitos CAMH:ssa.Esimerkiksi jokainen normaalikokoinen lasillinen viiniä päivässä liittyy 6 prosenttia suurempaan riskiin sairastua naisen rintasyöpään."
"Näemme monia ihmisiä, jotka ilmoittavat lisääntyneestä alkoholin käytöstä pandemian puhkeamisen jälkeen, sanoi tohtori Leslie Buckley, CAMH:n riippuvuusasioiden johtaja. kuten Science Daily lainasi. Vaikka tämä saattaa liittyä tilapäisiin stressitekijöihin, on mahdollista, että uudet tottumukset muuttuvat pysyvämmiksi. Alkoholin käytön seuraukset ovat usein aluksi pieniä haittoja, joiden näkyminen vie aikaa, kun taas pitkäaikaiset seuraukset, kuten syöpä, maksasairaus ja päihdehäiriö, voivat olla tuhoisia."
"Alkoholi on myrkky, ja saastuneessa maailmassamme me kaikki kannamme myrkyllistä taakkaa, joka on paljon suurempi ja raskaampi kuin mitä kantoimme 200 vuotta sitten", sanoo tohtori Stacie Stephenson, "The VibrantDoc". , Amerikan syövänhoitokeskusten funktionaalisen lääketieteen johtaja ja Gateway for Cancer Researchin varapuheenjohtaja.
"Olisimme kaikki vähemmän alttiita syövälle, jos vähentäisimme myrkkyjen saantiamme yleisesti (välttäisimme saasteita, syömme luomuruokaa, käytämme enemmän luonnollisia puhdistusaineita ja henkilökohtaisia hygieniatuotteita), hän lisää, "ja tuemme kehomme luonnollista vieroitusprosessit säännöllisellä liikunnalla, runsas kasvisruokavalio (erityisesti ristikukkaisten kasvisten myrkyttömien poistaminen), runsaasti vettä ja kuitua ummetuksen välttämiseksi sekä laadukas, riittävä uni, jotta aivoillamme on aikaa puhdistaa jätteitä.”
Tutkimus selvittää, miten alkoholi aiheuttaa syöpää
"The Lancetissa julkaistussa WHO:n tutkimuksessa tutkimuksen toinen kirjoittaja tohtori Kevin Shield, riippumaton tutkija Institute for Mental He alth Policy Researchista, .selittää tämän: Alkoholi aiheuttaa syöpää monin tavoin. "
"Päämekanismi, jolla alkoholi aiheuttaa syöpää, on DNA:n korjauksen heikentäminen, hän lisää. Muita reittejä ovat krooninen alkoholinkäyttö, joka johtaa maksakirroosiin, ja alkoholi, joka johtaa sukupuolihormonien säätelyhäiriöihin, mikä johtaa rintasyöpään.Alkoholi lisää myös tupakoitsijoiden pään ja kaulan syövän riskiä, koska se lisää syöpää aiheuttavien aineiden imeytymistä tupakasta."
Uudet havainnot yhdistävät viinin kulutuksen ja rintasyövän riskin
Tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin 92 ruokaa ja juomaa, joissa tarkasteltiin 272 098 naisen ruokailutottumuksia, jotka osallistuivat eurooppalaiseen syövän ja ravitsemustutkimuksen (EPIC) tutkimukseen, kuuden ruoan ja ravintoaineen havaittiin liittyvän riskiin sairastua. rintasyöpä (tapauksia oli kaikkiaan 10 979).
"Tutkimus totesi: Suurempi alkoholin kokonaiskäyttö liittyi suurempaan rintasyövän riskiin, ja jokaisella annoksella riski nousi. Samaan aikaan päinvastoin pätee kuitujen ruokavalioon: suurempi saanti omenoita. päärynöillä ja muilla kuitupitoisilla ruoilla oli käänteinen vaikutus syöpäriskiin, joten mitä enemmän kuitua syöt, sitä pienempi rintasyöpäriskisi."
"Kirjoittajat kirjoittivat: Tuloksemme vahvistavat positiivisen yhteyden alkoholinkulutukseen ja viittaavat käänteiseen yhteyttä ravintokuidun ja mahdollisesti hedelmien nauttimiseen rintasyöpäriskiin.Tilastot ovat hämmästyttäviä: maailmanlaajuisesti noin 741 000 eli 4,1 prosenttia kaikista uusista syöpätapauksista vuonna 2020 johtui alkoholin käytöstä. Noin kolme neljäsosaa alkoholista johtuvista syöpätapauksista oli miehillä, ja suurimmat syynä olleet syöpäpaikat olivat ruokatorvi, maksa ja rinta (naisilla)."
Alkoholin kulutuksen lisääntyessä ovat lisääntyneet juomiseen liittyvät syöpätapaukset
"Tutkimus: Aiempia arvioita alkoholin vaikutuksesta syövän aiheuttamaan taakkaan on julkaistu, mutta alkoholin kulutustottumukset muuttuvat jatkuvasti ajan myötä eri puolilla maailmaa. Alkoholin kulutus asukasta kohden on vähentynyt monissa Euroopan maissa, erityisesti Itä-Euroopassa, kun taas alkoholin käyttö on kasvussa Aasian maissa, kuten Kiinassa, Intiassa ja Vietnamissa sekä monissa Saharan eteläpuolisen Afrikan maissa, kirjoittajat totesivat. ."
"Näiden kirjoittajien selittämien alkoholinkulutuksen muutosten ja uudempien syövän ilmaantuvuustietojen ansiosta uudet arviot alkoholin aiheuttamasta syövän aiheuttamasta taakasta ovat perusteltuja."
EPIC-tutkimuksessa tutkittiin kuutta erilaista ruokaa ja ainesosia. Alkoholi ja viini lisäsivät rintasyövän riskiä, kun taas olut ja siideri eivät. Joidenkin positiivisten uutisten mukaan kuidun havaittiin auttavan vähentämään rintasyövän riskiä. Aiemmat tutkimukset ovat myös raportoineet, että kuitu auttaa vähentämään rintasyövän riskiä. Kaikki kuitua sisältävät ruoat alensivat rintasyövän riskiä ilman eroja eri vihannesten, hedelmien, pähkinöiden, siementen tai täysjyväviljojen välillä.
Bottom Line: Yksi tai kaksi lasillista alkoholia päivässä, mukaan lukien viini, lisää riskiäsi sairastua useisiin syöpiin, mukaan lukien rintasyöpä, paksusuolensyöpä ja maksasyövä. Sen sijaan, että luopuisi kaikesta alkoholista, juo harvemmin ja pienennä riskiäsi lisäämällä ruokavalioosi enemmän kuitupitoisia hedelmiä ja vihanneksia.
Jos etsit lisää tapoja sisällyttää terveellistä, kasvipohjaista ruokavaliota päivittäiseen elämääsi, tutustu terveys- ja ravitsemusartikkeleihimme.
