Terveys on etusijalla NBA-tähdelle Jrue Holidaylle, joka siirtyi hunajapullien syömisestä maidottomiin vaihtoehtoihin tajuttuaan, kuinka paljon paremmin hän tunsi olonsa luopuessaan meijeristä. Tänä vuonna Jrue täyttää 12. vuotta suurissa liigoissa, ja jopa tässä uransa myöhäisessä vaiheessa huippukunnossa pysyminen on hänen ruokavalionsa ansiosta yhtä automaattista kuin maaliin jääminen.
Koripallotähti tutustui ensimmäisen kerran maitotuotteiden vaihtoehtoihin, kun hän ja hänen vaimonsa Lauren Holiday, ammattijalkapalloilija, saivat selville, että heidän nelivuotias tyttärensä Jrue Tyler Holiday on laktoosi-intoleranssi.Jrue sanoi, että hänen tyttärellään oli usein korvatulehduksia, kun hän söi maitotuotteita, joten hän ja hänen vaimonsa päättivät yhdessä löytää täydellisen vaihtoehdon, joka ei vain maistunut hyvältä, vaan oli myös täynnä kasviperäistä proteiinia urheilijaperheen ruokkimiseksi.
"Jruen ja Laurenin tytär kiintyi luonnollisesti herneproteiinipohjaisiin Ripple Foods&39; Kids -tuotteisiin tehdessään ostoksia ruokakaupassa etsiessään kasviperäisiä vaihtoehtoja. Pian heidän Milwaukeessa sijaitsevan kotinsa jääkaappi oli täynnä kaikenlaisia Ripple Foods -tuotteita, mukaan lukien proteiinipirtelöitä, Jrue-juomia joka päivä ja vannoo, että ne ovat kaikkien tähtien suoritusten salaisuus pelipäivänä. Vanilja on suosikkimakuni, Jrue kertoi The Beetille eksklusiivisessa haastattelussa. Hän kuvaili juomaa sileäksi ja herkulliseksi ja selitti, että sillä ei ole kalkkimaista rakennetta, joka on yleistä useimmissa proteiinijuomissa. Pelattuaan useita pelejä Ripple Foodsin proteiinipirtelöillä, Jrue halusi tulla osaksi yrityksen tiimiä, eikä ollut mieletöntä yhdistää voimansa tuotteen kanssa, jota hän rakasti."
"Tänään, 19. toukokuuta, Jrue Holiday ilmoitti yhteistyöstään Ripple Foodsin kanssa ja kohdistaa brändin tehtävän, Dairy-Free Done Right, omiin kokemuksiinsa. Juotuaan jatkuvasti näitä proteiinipirtelöitä ennen ja jälkeen pelipäivän, hän on huomannut eron uniaikataulussaan sanoen, että nukun paremmin, mikä on v altavaa, koska minulla on pieniä lapsia, Jrue sanoi. Hän huomautti myös, että hänen toipumisaikansa on parempi, mikä auttaa parantamaan suorituskykyä, ja totesi, että hän ei enää kerää niin paljon limaa, mikä on tärkeä osa ammattilaisurheilijan kykyä käyttää energiaa pitkiä aikoja. "
Puhuimme äskettäin Jrue Holidayn kanssa, kun hän valmistelee kehoaan ja mieltään auttamaan viemään Bucksia voittoon pudotuspelikauden aikana. Selvitä haastattelussa Jruen liikuntarutiinit, suosikkihuijariateria ja aikooko hän nojautua enemmän täysin kasviperäiseen ruokavalioon.
The Beet: Miltä pelipäivän harjoitusrutiinisi näyttää?
Jrue Holiday: Ennen pelipäivää herään ja ammun vanteita suurimman osan aamusta, sitten kävelen näytelmien läpi muistutellakseni itseäni, mitä joukkue ja minä pärjään pelissä, sitten nostan salilla ja otan aina vanilja Ripple proteiinijuoman mukaan kun treenaan, koska se antaa lisää energiaa ja tykkään tietää tarkalleen mitä laitan kehoon, varsinkin pelipäivänä. Sen jälkeen käyn uudelleen läpi pelin näytelmät ja juon toisen Ripple-proteiinijuoman ennen kuin on aika mennä kentälle.
Rakastan Ripplen juomista, koska se antaa minulle energiaa ja mielestäni tämä on loistava korvike kaikille, jotka etsivät kasvipohjaista, maidotonta vaihtoehtoa, koska tämä ei ole kalkkimainen, se maistuu aivan tavalliselta pirtelöltä ja et pystyisi erottamaan maidotonta eroa.
The Beet: Miksi pidät maidotonta ruokavaliosta?
Jrue Holiday: Olen aina tehtävänä tuoda parempia asioita kehooni, koska tämä on 12. vuoteni NBA:ssa.Söin hunajapullia koko ajan ajattelematta, vaikuttaisivatko ne terveyteeni tai suorituskykyyn. Minulla on siis 4-vuotias laktoosi-intoleranssi ja hän saa koko ajan korvatulehduksia, joten minun piti löytää maitotuotteita tyttärelleni ja hän rakasti Ripple Kids -tuotteita, joten tämä tuote oli todella paras valinta minulle ja minun. perhe - se oli turhaa. Kaikki perheeni rakastavat tuotetta, ja koska vaimoni ja minä olemme urheilijoita, meille on tärkeää saada proteiinia, ja Ripplessä on 20 grammaa pullossa, mikä on v altava määrä.
The Beet: Huomasitko eron suorituskyvyssäsi, kun syöt maidotonta?
Jrue Holiday: Kun en syö maitotuotteita, huomaan eron unessani. Nukun helpommin ja se on ollut v altavaa, varsinkin kun minulla on pieniä lapsia. Lisäksi joskus, kun juon maitotuotteita, kertyy paljon limaa, ja sen jälkeen, kun olen ollut ilman maitotuotteita, se on kadonnut. Tunnen oloni paremmaksi, kevyemmäksi ja minulla on enemmän energiaa. Kun minulla on neljä peliä yhdessä viikossa, ei ole aina helppoa toipua kokonaan, mutta kun minulla on maidottomia tuotteita, kuten Ripple, toitelen paljon helpommin ja paremmin.Joskus tunnen itseni vanhaksi, mutta maidoton ruokavalio pitää minut nuorena.
The Beet: Syökö perheesi kasvisruokaa?
Jrue Holiday: Terveys on iso asia minulle ja perheelleni. Vaimoni treenaa maratonia varten, emmekä syö täysin kasvispohjaista, mutta katsomme, mitä laitamme kehoomme. Treenin jälkeenkin hän juo myös Rippleä.
Henkilökohtaisesti yritän parhaani olla syömättä juustoa ja joskus syön vaihtoehtoja lihalle, mutta etsin silti vaihtoehtoisia tuotteita, joita tykkään syödä. Tällä hetkellä syön paljon pennepastaa pestolla ja tykkään seikkailla ja kokeilla uusia ruokia, mutta olen yksinkertainen kaveri. Syyllisin iloni on Trader Joe'sin appelsiinikana, mutta siinä on myös riisiä ja parsakaalia.
20 urheilijaa, jotka tulivat vegaaniksi tullakseen vahvemmiksi
Getty Images
1. Novak Djokovic: Maailman ykkönen tennismestari
Maailman ykkönen tennispelaaja Novak Djokovic aloitti kasvipohjaisen harjoittelun yli kaksitoista vuotta sitten parantaakseen urheilusuoritustaan ja voittaakseen enemmän otteluita. Viimeaikaisissa haastatteluissa hän on sanonut, että vegaaniksi ryhtyminen auttoi häntä nousemaan kolmannelta sij alta maailman ensimmäiseksi, koska se auttoi poistamaan hänen allergiansa. Ennen ruokavalion muuttamista Djokovic oli etsinyt parannuskeinoja hengitysongelmiin, jotka maksoivat hänelle otteluita ja keskittymistä, mikä sai hänet kamppailemaan intensiivisimmissä otteluissaan. Allergiat saivat hänet tuntemaan, ettei hän voinut hengittää ja hänen oli pakko vetäytyä kilpailuotteluista, kuten hän teki Australiassa. "Lihan syöminen oli vaikeaa ruoansulatukselleni ja se vei paljon oleellista energiaa, jota tarvitsen keskittymiseeni, palautumiseen, seuraavaan harjoitukseen ja seuraavaan otteluun, >"2. Tia Blanco: Ammattisurffaaja ja Beyond Meat Ambassador : 20 urheilijaa vannovat noudattamaan kasvipohjaista ruokavaliota suorituskyvyn parantamiseksi
Tia Blanco voitti kultaa International Surfing Association Open -tapahtumassa vuonna 2015, ja menestys johtuu vegaanisesta ruokavaliostaan. Blanco kertoo, että vegaaniruokavalio auttaa häntä pysymään vahvana ja hän nauttii erilaisten vegaanisten proteiinien syömisestä, kuten pähkinöistä, siemenistä, papuista ja palkokasveista. Ammattisurffaajaan vaikutti hänen äitinsä, joka on kasvissyöjä ja varttui kasvistaloudessa. Blanco ei ole koskaan syönyt lihaa elämässään, mikä teki kasvipohjaisesta vaihdosta paljon helpompaa. Asioiden helpottamisesta puhuttaessa Blancolla on Instagram-keittosivu nimeltä @tiasvegankitchen, jossa hän jakaa yksinkertaisia vegaanireseptejä, jotta kaikki hänen faninsa voivat syödä kuten suosikkiammattivegaaniurheilijansa. Kotitekoisten aterioidensa lisäksi Blancosta tuli äskettäin vegaaniyrityksen Beyond Meat lähettiläs, ja nyt hän julkaisee Instagram-tarinoita ja kohokohtia suosikkilihattomista liharesepteistään.
3. Steph Davis: Maailman johtava kalliokiipeilijä ammattilainen
"Steph Davis on ollut vegaani nyt 18 vuotta ja sanoo, ettei elämässäni ole mitään, mikä ei olisi parantunut tämän seurauksena, kiipeilystä ja urheilusta henkiseen ja henkiseen hyvinvointiin.>"Getty Images
4. Venus Williams: Hieno tennis
Tennismestari Venus Williams vannoo, että veganismiin siirtyminen oli yksi niistä tekijöistä, jotka auttoivat parantamaan hänen suorituskykyään ja pääsemään yli autoimmuunisairaudesta. Tennistähti ryhtyi vegaaniksi vuonna 2011, kun hänellä diagnosoitiin Sjögrenin oireyhtymä, heikentävä autoimmuunisairaus, jonka oireita ovat nivelkivuista turvotukseen, puutumiseen, polttaviin silmiin, ruoansulatusongelmiin ja väsymykseen. Hän päätti syödä kasvipohjaista palautuakseen entiseen terveeseen itseensä, ja se toimi, joten hän piti siitä kiinni. Seitsenkertainen Grand Slam -mestari toipuu nyt nopeammin kasvipohjaisella ruokavaliolla verrattuna siihen, miltä hänestä tuntui söi eläinproteiinia. Kun sinulla on autoimmuunisairaus, tunnet usein äärimmäistä väsymystä ja satunnaisia särkyjä, ja Venukselle kasvipohjainen ruokavalio antaa energiaa ja auttaa vähentämään tulehdusta. Beet kertoi Willaimin ruokavaliosta ja siitä, mitä hän tavallisesti syö päivässä pysyäkseen terveenä, kunnossa ja voittaakseen enemmän otteluita. Williams lisää lempipäivällisestä ateriastaan: "Joskus tyttö tarvitsee vain munkin!"
